吕正操有几个长寿秘诀，最长寿开国上将

1

心态好。

常言道，千保健万保健，心态平衡是关键。

一个人的心态，就像大自然的天气。

阳光明媚，到处生机勃勃；

碧空万里，随处青山绿水。

心态好的人，在哪里都能看见希望，干什么都满怀信心，想什么都四通八达。

最长寿的“开国上将”吕正操将军，就是这样的人。

他最喜欢一副对联是这样的：

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；

去留无意，漫随天外云卷云舒。

回首往事，戎马倥偬，传奇人生，他却总是云淡风轻，用轻轻一笑，让往事翻篇。

吕正操将军向往庄子的潇洒，老子的豁达，孔子的儒雅，人生境界至高。

良好的心态，让他总是轻松快乐，淡定从容，所有事情都拿得起，放得下。

2

能包容。

生活当中，吕正操将军豁达、随和、从不斤斤计较，他喜欢一句老俗话“宰相肚里能撑船”。

在待人接物方面，他给自己制定了一个“三宽原则”，那就是：宽容、宽心、宽怀。

咱们中国人都信奉一句话“你敬我一尺，我敬你一丈”。包容了别人，就是扩大自己的格局。

这样的话，朋友就会越来越多，好运也会纷至沓来，人生自然越来越顺。

在开心愉快的氛围里生活，不长寿恐怕都难！

吕正操将军，先后参加过西安事变、热河战役以及百团大战，纵横四海，功勋卓著。

正因为经历坎坷，饱经风霜，他更理解到人生不易，世事的艰辛。

所以，他更加仁爱包容，悲天悯人；

所以，他更加自强不息，厚德载物。

他寿高106岁，本身就是一个“奇迹”，本身就说明了一切。

3

常运动。

我们常说，钢铁熔炉，锻造了英雄好汉。

作为军人，体育运动、健身锻炼不可或缺，几乎可以说是“家常便饭”。

在这方面，吕正操将军非常热爱，可以说运动是他的每日必修课，妥妥的“运动达人”。

18岁，他参加东北军，在少帅张学良的影响下，他开始练习打网球。

我们都知道，张学良酷爱打网球，作为贴身副官，吕正操将军常常被叫过去当“陪练员”。

在少帅的鼓励和点拨之下，吕正操将军进步神速，渐入佳境后，竟然如痴如醉，欲罢不能。

慢慢地，这项运动就成了他生活的一部分。

一有空闲，他就找人拉网开打，闪转腾挪，虎跃龙腾，酣畅淋漓。

这项运动，他一直坚持到了90岁。

后来，随着年事已高，他的运动方式变成了打太极拳、八段锦、五禽戏。

4

有规律。

吕正操有个“口头禅”，身体是革命的本钱。

一直以来，养生都是生活里的“重中之重”。

特别是在离休之后，他更是真抓实干，毫不懈怠。他总结的“宝贵经验”之一，就是“生活，一定要有规律”。

清晨6点半起床，晚上9点半睡觉，数十年如一日，雷打不动。

在饮食方面，吕正操将军的标准是：清淡。

他认为，五谷杂粮是身体最好的养料，时令果蔬是健康的最佳伴侣。

他主张吃饭要心平气和，细嚼慢咽；最大的禁忌是大快朵颐，狼吞虎咽。

吕正操将军指出，所谓的规律生活，就是什么时候该干什么干什么，遵循自然法则。

一个人都有自己的“生物钟”，让它“规律化”运行，人更容易获得健康长寿。

5

勤学习。

俗话说：活到老学到老，学到八十不算巧。

事实上，人的一生都离不开学习。从嗷嗷待哺，牙牙学语，到摇摇学步，老态龙钟。

不学习，就是在原地退步；

不学习，就会被时代淘汰。

学习，本身也是一种养生方式。新知识的汲取，让人总保持年轻状态，活力四射，激情澎湃，朝气蓬勃。

吕正操将军说，我没有真正退休的时候，勤动脑常思考，让自己始终保持时俱进的姿态。

到了80岁，他的3样痴迷一如既往：读书、看报、打桥牌。

读书，补充知识营养，开阔视野；

看报，了解天下大事，胸怀苍生；

打牌，总是呼朋引伴，其乐融融。

他的夫人无意间说了一句：打桥牌可以健脑。

这句话，他牢记于心，甚至把“打桥牌”当做自己养生的“不二法门”。

学习，让日子开心快乐，乐在其中；

学习，让生活充实有趣，其趣无穷。

6

有热情。

曾经读过一本书《温度决定生老病死》，里面有句话记忆犹新：内心的火热，是健康长寿的忠诚伴侣。

吕正操将军的健康长寿，跟“内心的火热”息息相关，密不可分。

甩开名缰利锁的牵绊，没有清规戒律的束缚，总是保持一颗初心，对生活高度热情，这样的人，不论生活在哪里都是幸福的。

这样的人，同样更有机会收获健康长寿。

生活，就是生机勃勃地活着，热情带来热气腾腾，因为有热情而有激情，才万种风情。

罗曼·罗兰在《米开朗基罗传》里这样写道：“有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。”

吕正操将军的热情，表现在生活里，就是待人接物的真诚厚道，是春风风人，是和蔼可亲。

7

多聊天。

现在，很多医院都有“心理诊室”，说白了就是“话疗”。用推心置腹的交流，打开患者的心结，风吹云散，晴空万里。

吕正操将军喜欢交友，“结识新朋友，不忘老朋友”是他的准则。

他会经常打电话，热情地邀请朋友到家里做客，大家欢聚一堂，其乐融融。

或是品茶论道，畅谈古今；或是把酒言欢，畅所欲言；或是吹拉弹唱，欢歌笑语。

“苏联文学之父”著名作家高尔基说，快乐，是人生最伟大的事情。

人都是环境的产物，健康也是这样，有了适合的“土地”，健康之树就会茁壮成长，长寿之花就会缤纷绽放。

温馨的氛围，和谐的环境，愉悦的心情，都是生命最美好的“土壤”。有了这些方面的加持，健康，自然而然；长寿，水到渠成。

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