父母不高孩子怎么长高（孩子要如何长高）

孩子的身高总是牵动着家长们的心。

对于孩子的身高，许多家长都会有这样的疑问：

“父母不高，孩子只能“听天由命”，长高也没希望了吗？”

“我的孩子身高究竟达到标准了吗？”

“我要怎么做，才能让孩子再高一些呢？”

今天我们就来逐一聊聊这些问题！

【父母不高，孩子长高还有希望吗？】

统计表明，决定身高的因素中，遗传占据了70%左右，另外30%取决于后天的营养、运动等因素。也就是说，孩子成年后的身高确实与父母的身高有很大关系。

但这并不是说父母不高，孩子就一定不能长高。现实生活中，不乏一些并不高大的父母，其孩子的身高十分可观，而一些高大的父母，其孩子身高却不理想的情况。

因此，即使父母不高，孩子通过后天的努力也是有可能达到理想身高的！

【孩子的身高达标吗】

虽然人的身高没有一个固定的标准，但却有相对的范围可以参照。

想要知道自己家的孩子身高是否达标，最简单的方法就是将孩子与同龄孩子作比较，如果孩子身高比同龄孩子的平均身高矮5cm以上、在教室常年坐前两排、衣服鞋子穿两三年都不见短，这就说明孩子的身高发育出现问题了。

【家长怎么做，才能帮孩子再长高一些】

孩子是否可以长高，首先要看骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，再长高就十分困难了。

不过在骨骺线未闭合之前，家长通过努力，是可以帮助孩子长高的。

1、及时治疗疾病

调查表明，孩子如果有营养不良、甲状腺功能低下、厌食等疾病，可影响营养的吸收和激素的分泌，从而影响长高。因此若孩子有这些疾病，家长要及时处理，只要疾病得到治愈，身高的发育也会得到改善。

2、让孩子睡得足、睡得香

生长激素可以促进身高发育，这一激素在晚上22：00开始进入分泌高峰期，如果太晚睡觉，就会错过它的分泌时间，影响长高。因此家长一定要注意孩子的作息，让孩子拥有充足、高质量的睡眠。

3、多运动

不论哪个年龄段的孩子，运动都有助于身高的发育，推荐进行弹跳类及伸展类的运动，如跳绳、跑步、单杠等等。

除了以上三个方面，营养的补充也尤其关键，家长要保证孩子足够的营养摄入，如果担心营养摄入不足，也可以给孩子补充一些营养品，比如【瑞安辛贝】这款产品，它添加了全脂驼乳粉，钙含量十分丰富，可以弥补饮食中钙摄入不足的问题，每天2次，助力孩子长高！