更年期综合征起居怎么调理（女性更年期出现这些异样）

女性一生中都会经过更年期这个阶段，女性在更年期卵巢功能会逐渐衰退，出现绝经现象。卵巢功能的衰退甚至消失，也会导致女性在更年期出现一系列不适症状，如潮热出汗、头晕目眩、情绪波动大等等，这些症状被统称为更年期综合症。更年期综合症的到来，对女性生活带来的影响还是比较大的。那么，出现更年期综合症，应该怎么办呢？

出现更年期综合症，应该怎么办呢？

一、药物治疗

1、补充雌激素

女性在更年期内，体内雌激素的分泌会大幅度降低，所以西医会采取为病人补充雌激素的方法来治疗更年期综合症。口服雌性激素可以有效的控制和改善更年期症状，但是病人一定不可自己擅自补充雌激素，而是要让医生根据患者病情的轻重变化来灵活调整用量。同时，补充雌激素也不可长期使用，否则有导致子宫内膜增生的风险。

2、中医调理

我国中医理论认为，女性更年期出现潮热盗汗是因为阴虚内热、津液不固所导致的。因此，通过补肾气，可以有效改善阴虚内热的状况。银耳、莲子都是滋阴降火补肾气的上佳食材，配合中药服用，疗效或更佳。

二、心理疏导治疗

更年期综合症不仅有生理上的表现，在心理上也有不适表现。为了更好的改善患者更年期综合症的症状，必须从其心理上进行疏导治疗，定期去医院进行咨询，也可以服用一些调节神经功能的药物。多和朋友家人沟通，可有效纾解更年期躁动情绪，避免出现心理障碍。

三、养成规律作息习惯，日常坚持锻炼

处于更年期的女性，平时一定要合理安排自己的作息时间，养成规律的作息习惯。同时，也要坚持锻炼，坚持锻炼可以促进体内血液循环，增强身体对潮热出汗的调节能力，从而有效减轻身体潮热等更年期症状。

总之，为了更快的度过更年期，女性一定要配合医嘱。注意养成健康的生活方式，才能够有效的治疗和缓解病情，让患者更平稳的度过更年期。

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