15岁每天坚持跳绳能长高吗（为让13岁女儿长个儿）

文丨Tina育儿 原创文章，转载请注明。

近日，一位13岁的女孩离家出走了。妈妈特别着急，满大街地找。最终在大家的帮助下终于找到了女儿，问及女儿为什么要离家出走的时候，女儿气呼呼地说，因为妈妈每天让自己跳绳2000下，实在是受不了了，所以就离家出走了。

为什么非要让女儿跳绳呢？原来呀，这位妈妈觉得女儿13岁了，身高发育不是很理想，带着孩子去医院检查，医生告诉妈妈，基本上就停止长高了。不过呢，建议孩子每天可以试一试跳绳，可能还能长高1~2厘米。

于是，这位妈妈就坚持每天让女儿跳绳。而且，给女儿定了一个超高的目标，每天跳2000次。

说实在话，我相信医生肯定不会说，每天让孩子必须跳2000次。这2000次，如果按照一秒钟跳一个，2000秒，折合成分钟，就是33.3分钟。而且要不停歇的，持续不断的跳。

表面上看这位妈妈确实是为了孩子能够长得更高才定下了这个目标。

但是呢，家长忽略了很多孩子本身的问题，第一跳绳虽然能助于长高，但是孩子身体和心理承受能力毕竟有限，作为成年人，都无法做到每天坚持跳绳2000次，何况一个孩子？

第二，孩子的个头不高，可能跟生活习惯也有关系。比如说孩子吃饭怎么样，晚上睡觉怎么样？早睡觉和吃饭多，也是有助于孩子长个儿的。

第三，孩子的个头跟遗传也有关系。

第四，孩子个头跟运动也有关系。像跳绳这种运动量虽然不是很大，但是如果每天硬性的规定2000个，会让孩子有很大的压力，所以并不建议，妈妈强制性的要求孩子跳够2000个。可以每天安排10到20分钟跳绳的时间。让孩子在比较轻松的环境下，去完成跳绳的任务。

如果孩子个头不高，对于13岁的女孩来说，其实还是有机会可以长高的，作为妈妈也不应该过于担心，可以从下面几个方面去找一下孩子生长的规律。

❶早睡早起，晚上10点之前必须要进入睡眠状态。因为晚上10点之后，生长激素就开始分泌，那么这个时候进入睡眠状态，对于孩子长个儿是非常有利的。

❷睡觉之前半个小时要喝一杯牛奶。牛奶有助于补钙，还有助于睡眠。所以如果睡前喝牛奶对于孩子长个儿来说也是有帮助的。

❸在平时孩子的饮食当中多吃蛋白质含量比较高的食物，多吃蔬菜水果。补充足够的能量和矿物质。

❹不要拿自己孩子的身高和别的孩子去相比较，每个孩子都是他独一无二的自己。当觉得自己孩子身高比其他孩子矮的时候，也不要一味地给孩子去贴标签，觉得孩子是个头矮不好等等。

像我之前认识一个个头特别高的女生，初中的时候就已经1米73了，那个时候刚刚16岁女生1米73，这个女生就非常的烦恼：自己为什么长这么高。

我跟他是同桌，我只有1米5，他1米73，我会烦恼：自己为什么长这么矮。

记得小学的时候学过一篇课文叫做《骆驼和羊》，骆驼向羊证明了它高的优势，羊向骆驼证明了自己矮的优势，两者只看到了自己的优势，而不愿承认自己的劣势。这个故事告诉我们正确看待自己的长处和短处。

这篇课文之所以放在小学课本里，就是想让孩子们知道——正确认识自己多么重要。

可惜的是，很多成年人都无法正确地认识自己和他人。

作为父母来讲，首先要摆正自己的位置，才能给到孩子更多的积极向上，客观的一些认知，而不是一味的为了追求某个目标，强迫孩子去做孩子不愿意做的事情，这样反而会有揠苗助长的坏结果出现。