女性早衰的症状和调理（女性身体出现3松1硬的现象）

女性身体出现3松1硬的现象，是逐步走向衰老的预警，越迟出现越好

经常在电视剧里面看到女主角发现头上有一根白头发，或者眼角有一丝皱纹都会引起莫名的恐慌和悲哀。以前特别不能理解，觉得太大题小做了，等自己到了这个年龄，看到自己头上的白发和眼角的皱纹时，虽然会安慰自己，这是岁月的痕迹。但难免也同样有悲哀和莫名的恐惧感。

其实当身体逐渐走向衰老的时候，身体是会发出预警的。身体会有几个特别明显的特征告诉你正一步一步的走向衰老，当我们发现身体这种预警时需要积极的调整心态，注重身体和心理的保养，接受这个自然规律和自己身体衰老的过程，像鸡汤文里说的一样，让自己优雅坦然的老去。

下面我们就一起来看一看女性身体的哪些变化是身体在告诉你，衰老正一步一步地走进。

三松

1、皮肤松弛。

很多人都以为眼角的皱纹预示着衰老的开始。其实眼角的皱纹和一个人面部表情是否丰富有很大的关系，你会发现很多20出头的女孩子眼角就会有皱纹。

真正预示你逐渐走向衰老的是整个皮肤的松弛。特别是面部和脖子这两个部位。如果你发现你的脸变圆下巴变大，可能并不是你长胖了，而只是面部肌肉松弛下垂导致的。

所以现在有各种皮肤提拉手术，其实不能延缓衰老，而是人为减少衰老的外在表现。

其实与其做这种手术还不如及早保养，比如多吃一些富含胶原蛋白的食物，多喝水保持皮肤湿润，调养五脏六腑保持身体脏腑机能的健康来得更实际。

2、胸部变松下垂。

同样作为女性，实在不愿意面对这样的话题，但是衰老是自然规律，坦然接受比遮遮掩掩不肯承认要好得多。

胸部的主要成分是脂肪，随着人体衰老脂肪会逐渐消失，胸部自然会下垂。

3、牙齿松动

这主要是由于人体衰老以后，牙龈慢慢萎缩，牙根露出来，看上去牙齿变大变长了。

其实也是衰老的一种表现。

顺便给大家推荐一个锻炼牙龈的小方法：叩齿。动作很简单，嘴巴并拢，上下牙齿轻叩，100次左右一天做两到三次就可以了，如果口腔里有唾液，慢慢地咽下去就好。之所以要闭上嘴巴是防止你用力过猛伤到牙龈。

1、腿脚僵硬

人老腿先衰，年轻时气血足的时候，身体是柔软温暖的。随着年龄的增长，衰老的接近气血不足，最先开始变硬就是下肢，特别是双脚。处在人体的最末端，血液循环慢气血滋养少，所以人们会说老胳膊老腿就是这个理。

平时没事的时候可以多散步慢走，增加下肢的气血循环。还可以多按摩脚底，比如下面这一款足底按摩器就是很好的按摩双脚增加双脚气血循环的小工具。

​都说在死亡和衰老面前人人平等，既然躲不过，不如早一点做好接受的准备，并且采用一些积极有效地想小方法，让衰老的脚步慢一点。

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