胖子脂肪肝怎么减肥好（3个月暴瘦7.5公斤）

社交网络时代，修图软件、美颜滤镜把每个人的脸修成“蛇精”的样子，很多人甚至参照自己修图后的照片去整形、减肥，期望自己能像照片和视频中那么“好看”。

家住杭州的23岁女青年小柳也是这样。

拍照显脸大，她很郁闷

其实，小柳不胖，身高1米6，体重54公斤左右，属于标准体重。但是，她脸型偏圆的她，每次和朋友们拍合照就会显得特别“吃亏”，看上去胖胖的。平时，她的照片都要修过图才愿意发朋友圈。

小柳很纳闷，自己跟明星赵丽颖的脸型差不多，为什么自己拍照就显得脸那么“大”呢？在网络搜索了一番后，她确信，赵丽颖体重只有45公斤不到，自己就是因为太“胖”，脸才会这么大。

杭州网资料图 图文无关

狠心减肥，3个月瘦7.5公斤

接下来，小柳参考网上的“哥本哈根减肥法 ”给自己制定了一套快速减肥方案：蔬菜焯水后只蘸一点点酱油吃，只吃去皮瘦肉和鱼虾，几乎不吃主食，拒绝甜食。另外，为了防止“水肿”，减少调味料的摄入。

经过“无欲无求”的3个月后，她的体重降了7.5斤。但她也开始出现乏力、食欲差的情况。

杭州网资料图 图文无关

明明在减肥，却被查出脂肪肝

几个月后的一次超声检查，偏瘦的小柳被查出了脂肪肝。

难以置信的她又去杭州市红十字会医院放射科接受了磁共振检查，明确了自己的肝脏脂肪百分比：13.6%，确诊为中度脂肪肝。

小柳很震惊：明明在减肥，脂肪肝为何反而上身？消化内科医生刘肄辉告诉她，脂肪肝不仅与胖瘦有关，也与代谢紊乱密不可分，脂肪肝形成的8种因素中，快速减肥就是其中之一。

营养过剩和营养不良

都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝

刘肄辉解释，肝脏代谢脂肪时，需要一种载脂蛋白分解脂肪。当身体长期处于饥饿状态时，就无法获得能量和脂肪燃烧时所需要的载脂蛋白。

另外，过度节食期间，身体会大量调动其他地方的脂肪到肝脏，长期蓄积导致脂肪肝。过度节食出现维生素或矿物质缺乏导致代谢过程中的酶活性降低，肝脏内脂肪代谢障碍。这多种因素导致脂肪在肝脏内蓄积，时间一长便形成了脂肪肝。

所以，营养过剩和营养不良都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝。

近年来

年轻女性的脂肪肝发病率也在快速增长

脂肪肝作为我国的第二大肝病，患病率高达25%。发病率不断升高，发病年龄日趋年轻化。有调查显示，城市白领人群脂肪肝的比例更是高达50%！

脂肪肝以男性多见，但值得注意的是，近年来，年轻女性的脂肪肝发病率也在快速增长。除了爱喝奶茶等高糖饮料、常吃外卖，长时间坐在电脑前不运动这些常见原因之外，恐怕与目前女性追求“骨感美”，对减肥降重的期望值过高，对自己更“狠”有关。

刘肄辉认为，过快过急的减肥降重，对身体的危险程度很高，大家的审美标准更不该如此单一。尤其是像小柳这样，体重基数本就不大的人，如果想要达到身材苗条的效果，更不可以进行快速节食减肥，应该要积极改善代谢，在减脂的同时增加身体肌肉含量。

脂肪肝的检查与治疗

刘肄辉强调，首先大家要认识到脂肪肝也是一种病，长久不愈会导致肝硬化甚至肝癌，并非很多人认为的脂肪肝不要紧。但脂肪肝在发展到肝硬化之前，都是一种可逆转的疾病，只要发现得早，改变不良生活方式，就有助恢复健康。

脂肪肝需要长期综合性治疗，以改变不良的生活方式为主，药物为辅。恢复良好生活方式，包括平衡膳食、戒烟戒酒、坚持中等量有氧运动、保持良好心态、谨慎用药等，若已经出现肝功能异常，则需要在医生指导下服用保肝药物。

来源： 杭州网