每天用5克的黄芪泡水喝有什么作用（坚持喝黄芪泡水）

黄芪是一种很常见、对身体健康帮助很大的药材，它含有黄酮类化合物、氨基酸、多种微量元素、维生素、核黄素等等成分，有益气固表之效，很适用于脾肺体虚人群。

只要不过量，它会给身体很多积极反馈，那么经常用黄芪泡水喝的人会收获哪些好处？又跟哪几种中药材搭配起来效果更佳呢？

一、经常喝黄芪泡水，能给身体哪些系统带来益处？

1、呼吸系统，黄芪里的多糖、皂苷等成分能够降低体内多余脂肪和丙二醛生成，从而帮助身体消除自由基，同时也能让血液的粘稠度下降，改善呼吸系统功能。

2、内分泌系统，黄芪里的多糖类成分对调节胰岛细胞有不错的效果，可以增加胰岛分泌胰岛素的能力，这样能控制好血糖。当血糖下降后，其他内分泌器官的不良情况也能得到改善。

3、心血管系统，黄芪内含有黄酮类化合物，这种物质进入体内可以让心脏的收缩幅度、心输出量都增加，同时也可以消除体内的多余氧自由基，让血管保持“年轻”。

4、神经系统，黄芪内的物质减少了自由基，这样也可以减少体内的氧化物质生产，从而保护到我们的神经及大脑。

二、黄芪如何搭配中药使用？

黄芪的使用方法有很多，下面就介绍4个比较常见且效果不错的搭配方式。

1、黄芪配合防己，防己有祛风止痛、利水消肿之效，临床上主要用来治疗小便不利、水肿风湿等病症，跟黄芪同用的话能起到利尿除湿、益气健脾的作用，两者一同熬汤是一个很好的食补方子。

2、黄芪配合五加皮，五加皮具有祛风除湿、补益肝肾之效，临床上主要用来治疗风湿、脚气、水肿等病症，两者都能够益心气、行血水，相辅相成。

3、黄芪配合玉米须，很多人家里买了玉米，会将玉米须丢掉，其实这样可能浪费了一味很好的中药！玉米须有利尿消肿、清肝利胆之效。两者搭配使用，对降低三高、补气血都有不错的效果。同时对于心脏衰弱的人，也能起到强心的作用。

4、黄芪配合山药，山药有健脾补肺、固肾益精之效，临床上主要用来治疗烦热、肿毒等症状，如果身体易疲、四肢无力，两者搭配就能很好地补气，缓解这些症状。同时黄芪和山药都能很好地滋补脾胃。

三、如何正确吃黄芪？

黄芪是好药材，但毕竟也是药，如果吃的方式、吃的量不正确，很可能还会带来反面效果。在一般情况下，早餐后再来食用黄芪会更好，这样人的气血更加旺盛，一天的状态也更加精神。

另外，黄芪每日的摄入量不应该太高，普遍情况是在9克以下，这样才是一个平衡的状态，否则过多的补充会给身体的代谢增加很多负担。

黄芪也有一些禁忌人群，像孕妇、湿热体质及肾阴虚的人就最好不要使用，这样很可能会加重不适感。

如果你也想用黄芪养生，最好是先去医院检查一下身体状况，然后再根据医嘱调整具体用法用量，这是对自己的健康负责。

总结：

黄芪好处很多，能作为药物，也可以作为食材，但是，它还是有一定的药理性，所以日常想要食用最好要在专业医生的指导下进行。要记住，身体需要的是一个平衡状态，过高或者过低其实都不是健康的！