提胸正确做法（食疗加按摩轻松吃出C罩杯）

谁都希望在减肥的时候胸部不要瘦下来，保持丰满的效果。减肥期间如何减肉不减胸，罩杯还要往上升。注意按摩的手法和饮食方法，你的罩杯一定会加足马力，快速飙升。

1.按摩丰胸

按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，而且操作简单方便，在家就能轻松完成。

具体按摩方法是这样的：首先，取膻中、乳根、屋翳、肩井、少泽等穴位，每个穴位按揉300-500下。然后，从乳房四周向乳头呈辐射状按摩，建议在冲凉的时候做，大概15-20分钟即可。

2.针灸丰胸

针灸丰胸的方法是非常安全的，而且根据不同的人进行辨证治疗，效果是非常好的，它的优点是安全，没有副作用。实际上针灸丰胸，是促始乳腺发育，调理身体，身体的气血充和，使供应胸部的气血更加丰盛。由于具有专业性与规范性，针灸丰胸不能简单地由自己完成，应该找有丰富的针灸丰胸临床经验的医疗机构。

3.食疗丰胸

很多食物都有非常丰富的营养物质，可以补充人体维持机能所需要的蛋白质、脂肪和碳水化全物等等。在维持人体正常机能的同时，能够促进血液循环，有助于补充血气。一般来说，海鱼的鱼胶富含胶原蛋白，对改善乳房干瘪下垂有较好的疗效。而在平常的时候，也可以多食用花生、红枣、蜜枣等食物来煲汤，对于气血不足的人，建议要多吃。

1、木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：

用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

2、猪肉扁豆枸杞汤

材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。

做法：

①扁豆、枸杞子分别洗净，备用。

②瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

③最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

丰胸功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：

①将花生洗净，备用。

②猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

③将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

④最后加入适量的盐即可。

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