一岁的宝宝能在家里玩什么运动（在家孩子都能干点啥）

现在因为疫情原因，很多学校无法正常开学（本人仅以深圳为例），孩子大多数只能被关在家里，或是只允许在楼下或是小区活动。

这也是没办法的事情，学校无法开学，家长也需要工作，所以只能在家或是附近，而家里和楼下附近场地有限，器械有限，甚至运动（玩耍的游戏）都有限。

为什么呢？

一，家长没有时间和精力陪孩子运动和游戏；二，家长就算有时间和精力，也不知道该和孩子做什么运动玩什么；三，如何做到玩得开心又能达到一定的效果，比如锻炼了什么，学到了什么？

当然大的孩子和小的孩子做的运动和玩的游戏都是不一样的。文章以6岁为界，既以幼儿园和中小学为区分。

“小的孩子”代指幼儿园孩童（下面统称），“大的孩子”代指中小学孩子（下面统称）。

小的孩子主要的工作并不是学习技能技巧，主要的是游戏和玩乐（玩中学，学中玩，运动中学习），希望孩子在游戏和玩中间学习到一些运动的技能技巧，当然能引导和培养孩子的兴趣为最好，如果能发现孩子拥有某种天赋，那就是最最好的。

我们中国家长需要的一件事情就是希望孩子“赢在起跑线上”，或是让自己的孩子“成为别人家的孩子”。

但现在幼儿园都在努力去小学化，可文化课程没有了，体育类的课程又开始了。要求孩子学习和掌握各种体育项目的动作，技能与技巧，而幼儿园的孩子年龄大小，身体发育不尽相同，特别是对动作和技巧类，实在太过勉强。

同样，老师的不专业，和缺乏相应的判断能力，也是对孩子体育活动是一种伤害。

我们很喜欢讲成绩，为了成绩竟然投机取巧，或是突击什么训练一下。这个对于需要成绩的大孩子或者运动员有意义，但对于一个孩子而言，这是极度不负责的。孩子需要的是长期的运动，是正确的引导，是让他能养成运动的爱好与习惯。要做什么的时候抓一下没有任何意义。

孩子就应该让他去多跑，多运动，多尝试，多探索，多挑战自己……

跑得多了，运动得多了，基本上所有的所谓体育测试都是能顺利通过的，所以刻意地去抓动作，什么技巧以及成绩是没有意义的。（运动员需要出成绩去更好的训练方式，纠正动作，那是专业人士）只要孩子本身不是特别严重的动作问题，一味的用专业来教幼儿园的孩子，简直就是一种变相的体罚。而且往往是孩子学不会，老师教不了……而且所谓的标注动作又是什么？又为了什么？（仅仅针对幼儿哈）

举一个例子，立正跳远，什么样的才算标准，对一个小孩子而言，就算孩子模仿兔子，把手放到耳朵旁装兔子耳朵，如果能完成就也是一样的。而假如让他按标准动作来做，3-4岁的孩子基本全部做不到。

而很多的老师自身也不知道什么是标准，怎么做，怎么教都不会。

好的老师（教练）都不应该总是以所谓专业和标准来要求孩子（学员）这样只能让动作固化，思维固化，并不能给孩子带来多少好处，特别是小的孩子。

小的孩子更多的是去带领孩子玩耍，游戏和运动，而在运动中去发现孩子，引导孩子，让孩子用自己的方式去做到老师要求的动作，如果的确不理想，问题很大，那么再进行一些纠正。

以上也是家长需要做的工作，并不需要自己要多专业，或者需要孩子要做得多大，动作多标准。问一个问题，所谓标准动作，家长自己有多少人知道呢？多少人能做到呢？既然自己做不到，自己几十年了，又是否对自己造成某种影响了？

家长要做的是，更多的是陪同孩子去游戏和运动，用尽量正确的动作去和孩子玩，让孩子模仿，但不需要特意地去要求动作的标准。

不当的要求反而适得其反，还会让孩子觉得游戏和运动不好玩，太难了，没意思……

运动是一个长期的，需要孩子喜欢才是最重要，小孩子主要的是多运动，并能在运动中引导孩子学习动作，而不是强制学习动作。运动的意义在于运动，而不是为了动作而运动。

以上为小孩子的部分。

大孩子的部分就和小孩子不一样。大孩子的运动和游戏是分开的，运动是运动，游戏是游戏，运动更多的是需要专业指导和动作规范，运动就需要按照运动的规则和要求来做。

大孩子其实更多的是纠正其动作，尽量以标准来衡量，以提高其体育成绩。

大孩子的我就不说了，因为孩子在身体和理解力上都能接受专业性，标准性的要求，所以并不需要其它更多的赘述。

下一节要说的还是小的孩子的运动问题，因为小的孩子需要更多的家长去发现，引导和陪伴教学（游戏）。所以还有很多可以讲述的地方。

下一篇想聊的是，怎么去让孩子对运动有更多兴趣，引导孩子喜欢运动，以及怎么去发现和判断孩子的好爱及天赋问题。另外还想聊下，孩子的挑战精神

后续还会有孩子的五项——走跑跳钻爬的各项运动的游戏分享，包含孩子的，亲子互动的，以及一些音乐游戏的分享