香蕉和核桃能一起吃吗（香蕉和核桃一起吃行不行）

可以适量吃 核桃和香蕉都是营养价值很高的食物，都富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以一起食用但是应控制摄入量，不能吃太多因为两者都属于高热量食物，多吃不利于身体健康 ，下面我们就来说一说关于香蕉和核桃能一起吃吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

香蕉和核桃能一起吃吗

可以适量吃。

核桃和香蕉都是营养价值很高的食物，都富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以一起食用。但是应控制摄入量，不能吃太多。因为两者都属于高热量食物，多吃不利于身体健康。

核桃和香蕉中富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动和润肠通便的作用，对于便秘的人群可以适当多吃，有助于缓解便秘症状。