自制减脂早餐奶昔（润肠通便的鲜榨奶昔）

嗨！大家好！我是小杰，今天给大家分享一道饱腹减脂的鲜榨奶昔～

刚过年，小肚肚是不是又多了几圈这个时候就需要喝点儿饱腹减脂的鲜榨奶昔啦做法非常简单，只要几分钟就完成，非常适合学生党或者上班族的早餐喔～.只需要将切好的水果放进榨汁机，再放入牛奶五分钟轻松搞定好看好喝又饱腹减脂的早餐.以下这几款是我最爱喝的奶昔☺️所以就整理了出来可以参考看看

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鲜榨奶昔

图文 | 小杰

火龙果1个 香蕉1个 草莓适量

蓝莓适量 木瓜1个 牛油果1个

即食麦片 适量 牛奶250ml

注意：材料用g(克)只是为了更好的表达精确，

具体换算：10g≈半勺，20g≈一大勺

火龙果香蕉奶昔配料→火龙果、香蕉、纯牛奶、即食麦片

❤️草莓香蕉奶昔配料→草莓、香蕉、纯牛奶、即食麦片

蓝莓香蕉奶昔配料→蓝莓、香蕉、纯牛奶、即食麦片

蓝莓草莓奶昔配料→蓝莓、草莓、纯牛奶、即食麦片

木瓜香蕉奶昔配料→木瓜、香蕉、纯牛奶、即食麦片

牛油果香蕉奶昔配料→牛油果、香蕉、纯牛奶、即食麦片

小贴士：

1️⃣做奶昔时最好放点儿香蕉口感会更好2️⃣纯牛奶也可以换成酸奶或者养乐多3️⃣即食麦片根据自己需求放4️⃣为了不影响口感，奶昔最好尽快食用➡️最后也放点儿坚果麦片一起食用

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