读书每日推荐（读书分享第七天）

读书分享第七天，今天分享的内容是《也许你该找个人聊聊》第七节，觉知的起点。

心理咨询的过程有一个有趣的悖论：心理咨询师为了治疗来访者，需要尽量看透来访者的真实状况，这就意味着要看到他们的脆弱、他们根深蒂固的行为模式和内心挣扎。来访者当然想要寻求帮助，但他们也想让别人喜爱和欣赏自己，换句话说，他们会隐藏自己的弱点。

这并不意味着心理咨询师不会去发现来访者的长处并尝试在此基础上发展其所长，只是咨询师在尝试找出哪里出了问题，来访者却在尽力维持表象，表现得比真实情况要振作，避免丢脸。双方都是为了同一个目的，但行动上却背道而驰。

所有的心理咨询师都知道：那个迫使来访者来做心理咨询的主诉问题，通常只是某个大问题的其中一个层面，或者根本就是遮掩实际问题的烟雾弹。

因为大多数人都有足够的聪明才智，能找到方法屏蔽那些他们不想直视的问题，或是转移注意力，启动防御机制，来让威胁远离自己。

心理咨询师知道把情绪推到一边只会让它们变得更强烈， 但在他长驱直入摧毁来访者的防御机制之前（这防御机制可能是让自己陷入对某个人的迷恋，也可能是对眼前的问题假装视而不见），他要帮助来访者找到能替代这个防御机制的东西，而不是让来访者卸下防御之后，赤裸裸地暴露在情绪中。

顾名思义，“防御机制”具有功能性，能保护人们不受伤害。而心理咨询师要做的，就是帮助来访者窥探防御机制背后隐藏的问题， 帮助他们学会直面自己的内心，促使他们做出改变，直到他们不再依赖这些防御机制。

所以，在最初的几次咨询中，对来访者来说更重要的是能得到聆听和理解，而不是获得领悟或作出改变。对咨询师来说，就是建立良好的咨访关系，让来访者感到信任和安全。在倾听来访者的语言描述和肢体表达的过程中，对来访者的依恋模式及行为模式做出判断，为之后的治疗制定具体有效的方案。

当洛莉坐在温德尔医生办公室的沙发上，一把鼻涕一把泪地诉说自己内心的委屈和对男友的愤怒时，完全没有了作为一名心理治疗师的冷静和睿智。此刻，在她心里，男友就是一个天理难容、人性泯灭、自私自利的反社会人格者。

温德尔一直静静地听着洛莉对男友的痛斥，直到洛莉说到：“我以为我俩是会共度余生的。一切本该顺理成章地发展下去，现在却都成了泡影。我的人生都走过一半了，现在却觉得前路茫茫。说不定他是我这辈子能爱上的最后一个人呢？要是他就是我错过的末班车呢？”

“末班车？”温德尔突然来了精神。

“我明白你是对事情的发展感到意外，”温德尔说道，“但我也注意到你说的另一些事，你说你的人生都走过一半了。也许让你悲伤的不仅仅是分手这件事，尽管分手确实会让人觉得崩溃。”他停顿了一下，然后用更柔和的声线说道：“我在想，或许你悲伤的症结是比失恋更重大的一些事。”

“简直是胡说八道！为一些更重大的事情感到悲伤？什么屁话！”洛莉心里想道。

但在心底里，洛莉知道，温德尔的“胡说八道”正是她出钱找心理治疗师想要得到的东西。

她知道，如果只是想找人抱怨男友，她完全可以不用花钱，只要找家人和朋友就好了（至少在他们对她丧失耐心之前都可以）。作为心理治疗师，她知道人们常常杜撰出失之偏颇的故事，好让自己在当下能好受一些，但长远来看这样只会让他们更难受。她也知道有时候人们需要别人透过字里行间读出真相。

心理治疗和物理治疗一样。有时会很难、会痛，甚至在状况有所改善前还会一度变得更糟，但如果你坚持不懈，努力做好每次治疗，总有一天你能解开心结，活得更好。

我是心灵花园，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！