怎么判断自己弱阳(阳过一次才发现要掌握)

放开之后,生活中很多人都感染了,变身“小羊人”,我家也没有规避,全家中招,经历过最难受的三天之后,才发现,疫情期间,最好能掌握“十个生活技能”,合理规避风险,安全不说,还能让生活更舒适。“阳过”一次,才发现要掌握“十个生活技能”,不是唬人,是反思

怎么判断自己弱阳(阳过一次才发现要掌握)(1)

1、掌握“储备药物”

放开之后,很多人都变阳了,大多数都是全家感染,感染之后,才发现,需要各种药物,若是储备不足就会很麻烦,因为疫情期间,很多常见药都难买到了,前几天一位朋友分享,想买一些止疼退烧类的药物,结果问了好几个药房,都没有,经此一疫之后,很多人都发现,家里一定要常备一些止“常用药物”,特别是一些基础药物,不能缺少。

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这几天我家全家感染,分享一下常吃的药物:

退烧止疼的:我家吃的是安乃近(这个不太常见了,小的时候常吃,不过感染之后浑身疼,吃了半个小时就见效),布洛芬缓释胶囊。

还有一些止咳、嗓子疼的,消炎的,感冒胶囊等等都要备一些。

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2、掌握购买“防疫用品”

防疫用品的种类有很多,我们要学会分类储存,不求太多,但常用的要储存到位,一些家里有老人的人家,都尝到了“物资丰富”的好处,前几天有一位朋友分享,她家和老人居住在一起,以前特别不喜欢老人囤东西,总感觉买东西很方便,什么东西都是刚刚买好,特别是一些吃的东西,新鲜又安全,但经此一疫之后,朋友发现,家里必备的生活物姿,还是要储备一些,以备不时之需。

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生活物品:油、米、面、面条、这些物品,我们可以买真空包装的,很经放。比如说一袋大米通常是10千克,成年人每天的主食量大概在300克左右,所以一般储存一袋子就够一个月的。

杂粮:黄豆、绿豆、小米、燕麦片、花生、大枣、葡萄干、各种耐储存的水果等等都可以备一些,耐储存,做法多样,也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。

肉蛋类,猪肉、鸡肉、牛、羊肉等,喜欢可以储存一些,还有各种丸子、鱼豆腐、粉条、鸡蛋、木耳、干腐竹、粉皮、蕨粉、方便面等等,也可以适量储备。

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防疫物品:口罩、酒精、消毒枪、体温计、创口贴等等都要有所储备。口罩、酒精类的物品,我们一般只要是从正规的渠道购买的,大多都没问题,但是现在消毒枪的选择,很多人都不知道如何选择,因为现在市面上的太多了,很多人不知道从何入手。

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建议大家从正规矩渠道买,不要图便宜,我个人还是十分认同,一分钱一分货的,我家就是使用的下图这一款消毒喷雾枪,价格适中,喷雾比较细腻,使用起来方便,还是电动设计,用起来还是比较方便的。

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3、掌握“炖汤”的技能

建议大家都会学做几汤,以备不时之需,特别是家里有老人和孩子的,多喝一些,安全无害,还能让身体更舒适。

第一种,切几片新鲜的柠檬,一般是以3-4片为宜,就能做出一大杯,柠檬、加两三块冰糖、一点盐,用45度的温水直接泡即可,这就是现在人们常说的“电解质水”,多喝一些,补以水分、促进消化、提高免疫力。

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第二种是红糖姜水,取几段葱白(最好是带有须根的),生姜4-5片、再加一块老红糖,再加300毫升的水,煮开之后,再转小炎煮10分钟左右,即可,多喝一些,去风寒的效果很好。

第三种盐蒸橙子,水加里盐,泡橙子20分钟把皮上的果蜡去掉,然后橙子切盖,把果实用叉子扎碎,然后往里面放入一些盐(一点即可,不需要太多),再用叉子,把盐水扎到里面去,盖上盖子,用牙签固定,直接蒸,水开再蒸20分钟即可,这个多吃一些,能润肺止咳,让嗓子更舒服。

第四种:白菜头一个(带有须根最好),葱白一段、梨一个、生姜8片,加水煮开,再小炎煮20-30分钟,晾到能入口,多喝一些,退烧效果很好。

这几个方法,我家都真实用过,效果都不错,特别是最后一个退烧效果真的是“杠杠的”。

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4、掌握“做饭的技能”

要学会做饭,这一点真的很重要,能提高生活幸福感。

疫情期间,人们都不敢出去吃饭,也不敢叫外卖,大多都是自己做饭,若是做饭的手艺不好,那么真的很难受,所以一定要学会做饭,方法有很多,比如说买一本食谱、看各种美食视频,只要你想,总能把饭做好吃。

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5、掌握“一些室内锻炼身体的技巧”

身体是革命的本钱,想要身体好,日常的锻炼少不了,不能室外锻炼的时候,我们可以室内锻炼,建议准备一些能室内锻炼的工具,比如说呼啦圈、各种瑜伽用品、锻炼的架子等等。下图是我老公和儿子常用的,锻炼工具。

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我和女儿常使用就是瑜伽圈、球和呼啦圈,这些常用的健身工具,建议家里要备一些。

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6、掌握“自娱自乐”的本事

很多人居家之后,感觉特别的无聊,一天到晚躺在床上刷手机,身体没有感染病毒,却天天有气无力,时间一长,还会感觉特别是的无聊,其实我们一定每个人都要掌握一些“自娱自乐”的本事,取悦自己取悦家人。

比如就家人一起打扑克、做游戏等,促进亲子关系,让家庭更加的和睦。还要以一起看书,分享读书心得,有孩子的人家,还可以准备一些拼图,益智玩具等等,一家人在一起多互动,开心不说,还会让身体更健康。

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7、掌握“处好邻里关系”的本领

俗话说得好,远亲不如亲邻,处好邻里关系这一生活技能,我们何时何地都要掌握。

现在大部分都是住在城市,父母大多不在一起居住,有了什么事情,还是需要靠邻居,疫情其间,就更加明显,一根葱、一勺盐、几个鸡蛋、几袋奶,都能解决你的燃煤之急,所以平时我们一定要处理好邻里关系,嘴巴甜一些,常说话,多笑笑,一回生二加熟,见到别人有困难,能帮就帮,好物也要多分享……不是亲人胜亲人,互帮互助,在一起。

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8、掌握“简单自救”的一些小方法

疫情其间出门不方便,去医院就更加的不方便,我们一定要学会一些自救的小方法,特别是家里的孩子的人家,这真的很重要。

前一段时间,邻居家的孩子,被苹果卡住了嗓子,那个时候,正是封控期,打了110,也很难到达,在等待的同时,孩子爸爸从网上学习了“海姆立克急救法”,一边学着做,还好最后成功了。

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所以我们一定多注意多留心,掌握一些急救自救的小方法,比如处理烫伤、物理退烧,甚至是使用灭火器的方法、海姆立克急救法、正确实施心肺复苏等等、一分钟也许就能救人命。

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9、掌握一些“种菜技巧”

喜欢养花的人,大多是喜欢种一些菜,很多人在疫情其间就尝到了它的好,想吃就去摘一些,方便又健康。

适合家庭种的蔬菜有很多,比如说菠菜、生菜、蒜苗、香菜等等,各种蔬菜我们都可以尝试种一些。蔬菜种子很便宜,几块钱就能买很多,闲暇无事种一些,有趣还能健康。

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10、掌握一些“养花的技巧”

家里养上几盆花草绿植,不能出门的日子,看着就舒心,看看花,浇浇水……也是打发日子的一项好活动。

家庭养花,特别是室内养花,建议多养一些绿植,比如说橡皮树、绿植、吊兰、虎皮兰、龟背竹、君子兰、龙血树、长寿花等等,净化能力强,好看又好看,建议少养开花植物,相对来说观叶的植物,更加的大气,在室内养起来更健康。

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写在文末:

生活不易,疫情下的生活更不容易,为了让自己的生活更加的舒适,我们一定要掌握一些生活技能,合理的规避风险,提高生活幸福指数。

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