裸睡几个舒服的睡法（到底是和衣而卧）

中国作为一传统国，承蒙孔孟思想，继承“三从四德”文化，由此，自古中国人就有和衣而卧的生活习惯。

如今，随着社会开放，男性逐渐甩去衣着，袒胸露背是生活常态，女性深V、露背心机的衣服也成为了潮流。

总归，时代在变，人的思想观念也在变化。

虽说人的思想是开放了，但是真要开放到“裸体”的地步，自然违背人类的心理发展和中华文化。

不过坦率的讲，虽不能“裸体”面对他人，但我们可以裸体面对自己，毕竟“裸睡”还有很多大家意想不到的好处。

裸睡好处

一、有利于释放压力

“裸睡”给人最直观的感觉就是大写的“爽”！

无拘无束，无牵无挂，抛开一天的工作需求，衣着束缚，一丝不挂的躺在床上，可谓是身心舒畅，爽到极致。

这对释放心中压力无疑不是一件最好的选择。

二、有助于睡眠

身体缺少衣服的束缚，肌肉可以有效放松，进而缓解白天因为工作压力导致的肌肉酸痛或疲劳。

除此之外，裸睡还能促进人体汗腺和皮脂腺分泌，没有衣物遮挡的汗液更利于蒸发，更利于睡眠。

也就是说，对于有睡眠障碍的人，裸睡可以起到一定安抚作用。

三、改善皮肤

裸睡既然可以促进人体汗腺和皮脂腺分泌，自然对皮肤的呼吸、免疫、代谢有很大帮助。

况且，裸睡会使整个皮肤处于干爽的环境中，由此也可以提高机体功能和免疫能力。

四、对私密处健康有利

有很多人认为“裸睡”会带来感染，比如会提高女性妇科病。

其实，如果能保证床上卫生，被感染的几率不会增加，反而会降低妇科病的几率。

女性私密处汗腺丰富，分泌汗液过多会导致阴部潮湿，而裸睡会让私密处通风透气，处于干燥清爽状态，由此，这种干爽的环境不利于细菌滋生，从而也就降低了女性感染妇科病的可能。

对于男性而言，男性阴囊处于高温对健康不利，而裸睡的效果和女性基本相同，都是为了通风透气，保持会阴部的干爽，降低男性患生殖器疾病。

五、缓解慢性病

上面我们提及“裸睡”有助于使紧张的肌肉得以放松，其实裸睡还能改善头痛、腰痛、颈椎痛，甚至女性痛经的症状。

都说万事有利必有必，裸睡好处虽多，如果不说出一个坏处，想必要违背哲理了！？

如果非要说裸睡的一个坏处，那大概就是：增加催产素的分泌。

如果非要说裸睡的两个坏处，那大概就是男性增加催产素的同时，女性也在增加。

有研究表明，两个人肌肤直接接触会增加催产素的分泌，说白了，裸睡更利于提高性欲，增加情侣之间的感情。

所以，情侣裸睡更容易发生耗费体力、精力的事，从而导致第二天疲惫不堪。

当然了，如果你是一个人裸睡，可自动忽视缺点这项。