刚开始跑步 多少为好

循序渐进开始跑步的时候，时间不宜过长，距离也应该尽量的短一些比较好，可以从两公里开始，逐步增加运动量，慢慢适应，下面我们就来说一说关于刚开始跑步 多少为好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

刚开始跑步 多少为好

循序渐进。开始跑步的时候，时间不宜过长，距离也应该尽量的短一些比较好，可以从两公里开始，逐步增加运动量，慢慢适应。