吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)

想变白是每个爱美女孩的愿望,丑小鸭也想变成白天鹅啊,那么为什么强调白这个字呢?只不过是应了一句老话“一白遮百丑”,所以说变白对每个小仙女都非常重要。小编呢,最近发现了一个“美白神器”,它被称为“天然褪黑素”,坚持吃一周,美白又祛斑,夏天吃它最好。它就是木耳,虽然木耳自己长得很黑,但是它的美白作用可以说是相当厉害哦!再说,凡事贵在坚持嘛!小编相信大家只要坚持吃,每个人都可以变成白天鹅。现在小编就帮大家介绍这道藕片菜花木耳拌的做法,夏天吃最适合哦!

藕片木耳菜花拌

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(1)

By 阿

配料:

菜花 1/2个、藕 1个、木耳(水发) 50克、芹菜杆 2根、鸡粉 1·5克、醋 15毫升、味极鲜 适量、辣椒油 适量、萝卜(红) 1/3个、萝卜(黄) 1/3个、葱 1棵、姜 12克、蒜 3瓣、调和油 20毫升、花椒 20颗、精盐 5克

烹饪步骤:

1.藕洗净削去皮,切成片用冷水漂洗去表面淀粉。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(2)

2.菜花掰成洗净,改刀成小块。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(3)

3.萝卜洗净削皮,切成条片状。木耳提前浸泡好,撕成小朵。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(4)

4.芹菜洗净切成片。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(5)

5.葱姜蒜切粒。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(6)

6.把所有的菜依次焯熟,称热加入盐和鸡粉拌匀。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(7)

7.起锅,加入油和花椒小火煸炒香后捞出花椒。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(8)

8.加入葱姜蒜炒香倒入菜里拌匀。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(9)

9.拌匀的菜加入醋、味极鲜和辣椒油拌匀既好。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(10)

10.拌好的菜。

吃褪黑素真的可以美白吗(它被称为天然褪黑素)(11)

烹饪小贴士:

1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。4、木耳有减肥的功效 ,黑木耳中含有比较多的果胶物质,果胶物质还会对胃壁上的绒毛有一定的吸附作用,从而有效降低身体对脂肪和胆固醇的吸收,达到塑身减肥的效果。

图文来自网络!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页