小学生早上吃什么早餐自己做简单（家有中学生早餐这样做）

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

家里有中学生的妈妈们，是不是为孩子的早餐都愁坏了？现在的初中生辛苦程度都快赶上高中生了，每天起早贪黑，营养一定要跟上，我家孩子每天的早餐都在家吃，我从小学就开始给孩子做不重样的早餐，到现在已经坚持了七年了，不知道早餐该给孩子做什么，欢迎点我头像关注我，查看每天都不一样的早餐做法。

我家孩子今天的早餐：红薯豆浆，海苔芝士卷，谷物圈，白水煮蛋，西瓜。

孩子的早餐尽量准备些清淡可口，又符合孩子口味的，还不能太麻烦，不然大人也会劳累过度，今天的早餐其实可以在十分钟内搞定的，只是豆浆耽误了些时间，花了20分钟，可以把豆浆换成牛奶，这样一桌子早餐就可以控制在十分钟之内了，我家孩子特别喜欢，上桌一口气全吃光了。

海苔芝士卷在日料店里经常能看到，在家做起来也不麻烦，甚至特别简单，晚上睡觉前把米饭煮上，早上起来往米饭里加一勺寿司醋，没有寿司醋可以用两勺糖，少许盐，一勺白醋来代替，准备一张海苔，海苔上铺上米饭，压平后覆上一层保鲜膜，反转过来，米饭层在下，海苔在上，往海苔上摆上黄瓜丝，火腿丝，日式萝卜条，金枪鱼肉，卷成寿司卷，切成小段，表面铺上片状芝士，送入预热好的烤箱，上火240度烤两分钟即可，如果家里有食物用的喷枪，可以用喷枪，把芝士喷定型即可。

豆浆是红薯豆浆，红薯本身自带甜味，打好的豆浆不用放糖也很甜，为了节省时间，晚上睡觉前我就会把红薯皮削好，早上直接切块，和黄豆一起放入破壁机里即可，虽然打豆浆的时间稍微久点，但是准备的时间却很快，一两分钟就搞定了，中途也不用守着豆浆机，可以去做别的事。

豆浆里可以泡上一些谷物圈吃，香脆又能增加豆浆的层次感，营养也更丰富，我家里会常备着各种麦片，吃下来，孩子还是最喜欢这种膨化型的，还有一些麦片是添加了各种坚果的，那种最好买小包装的，不等一袋消耗完，孩子就吃腻了，家里孩子比较多的可以忽略此提醒。

如果有条件，建议每天都给孩子吃上一到二个鸡蛋，白水煮蛋营养价值最高，煎得好吃，但营养损耗也最大，还容易上火，偶尔吃吃可以，经常吃还是应该多用白水煮。

朋友送了几个新鲜的大西瓜，最近孩子每天都可以有西瓜吃，我自己买的西瓜内瓤不好，朋友送这些还不错，吃起来特别甜。

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