健身单车是练什么的（健身单车功效简述）

健身单车主要锻练的是下肢重点练的是股二头肌和股四头肌,以及消耗这两个部位上的脂肪辅助练习的还有小腿肌和臀大肌，下面我们就来说一说关于健身单车是练什么的?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

健身单车是练什么的

健身单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌,以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。

经常进练习,可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗这几个部位中多余的脂肪。