跑步必听的十首歌曲（跑步歌单20首歌让你双腿学会自己动）

好久没跑步了？

跑十分钟就没劲儿了？

坚持了一个礼拜，实在不爱跑了？

快来速速干了这剂可以让你的腿自己动的猛药！

下面就是我花了三天时间，结合自己五年的跑步经验，为大家整理的歌单和我的一些愚见：

【跑步歌单】

该歌单是知乎运动音乐推荐里比较火的曲目，挑选了最受欢迎的20首，编成了歌单：

歌单名称：和知友一起蹽（liao一声）（原谅我是一个东北人：）

歌单在网易云歌单搜索：“和知友一起蹽”就能找到！

具体曲目：

1.PACIFIC RIM---跑步神曲，学校百日誓师都用这首歌，谁听谁牛逼！（知友重点推荐）

2.18 til i die ---村上老爷子跑步喜欢听的歌，去看评论，有惊喜！

3.红莲の矢（进击的巨人前op）---歌曲第一句话是：艾伦被深深的逼近了浴缸，不信你去听！

4.HOW U LIKE ME NOW ---我的身体怎么变轻了！

5.Faded ---你的跑步歌单里也一定有它。

6.追梦赤子心 ---没力量了？这首歌给你！

7.Till I Collapse ---节奏歌单怎么能少了姆哥！

8.21 guns --- 翻译是“21响”，不要暴露智商。

9.Rammstein ---小心被战车撞到头！

10.Hall of fame ---这是一首能让你一天写完寒假作业的歌。11.Hero's come back ---亚洲第一天团--晓，为你倾情演唱。

12.好想大声说爱你 ---曾经它让你爱上篮球，现在它帮你爱上跑步。

13.shake it off ---正版要钱，收藏的这首源自于贫民窟。

14.Battles and Wastelands---去看专辑的封面，会有惊喜！

15.It's my life ---无需多言

16.Island In the Sun ---你左边的耳机没坏：)

17.夜的第七章 ---依然范特西

18.on your mark ---如果你曾深爱着CS，这首歌你会懂。

19.难念的经 ---容易暴露年龄的歌，没有原版好可惜。

20.Lance Armstrong: Run Longer---曲长42：00，听着它绝对可以边跑边练英语听力。

【根据BPM创建歌单】

这个问题也可以交给霸道的网易云（如果你已经知道这个功能此处可忽略）

私人FM→跑步FM 即可定制

【不听音乐跑步】

1.自己的呼吸与脚步就是最自然的节拍，如果你想跑的距离更长、更久，跑步时如何呼吸是你必须要学会的。

2.如果你非常追求跑步的稳定性，可以听着节拍器来跑步（汗！我真的见过这种人）

3.跑步也可以听书或听小说，听书推荐得到，小说推荐喜马，相声推荐郭德纲（误）。

【坚持跑步】

如果你跑步总是坚持不了太久，推荐看一本书叫做《微习惯》，对坚持跑步很有帮助。

【写在最后】

每一个有小肚子的人都是潜力股，因为我们会越跑越快，越跑越瘦。

Life was like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get.