白领午餐的最佳解决方案（再忙吃饭也不糊弄）

有的时候因为学习啊，工作啊等一系列的原因，导致午饭只能个糊弄过去，比如吃个泡面，点个外卖，都是现代人的常态，但是这是一种不健康的饮食习惯！再忙吃饭也不糊弄，一周的午餐不用叫外卖，自己做更健康！今天教大家一道非常简单美味的炒饭，不仅自己做的更好吃，营养健康，而且比外面买的食物更加的卫生，比泡面不知道要好吃健康多少倍，可谓是上班上学的必备，解决了午餐这个后顾之忧，那么究竟是怎么做的呢？让我们一起来学习一下吧！给自己一个更健康的午餐！有一个更好的身体！

By 安冉～

配料：

米饭 一碗、火腿肠 50克、鸡蛋 一个、葱 一根、生抽 适量、黄酒 适量、花生油 适量

烹饪步骤：

1.米饭

2.热锅，倒入鸡蛋煸炒

3.放入火腿肠丁

4.生抽少许

5.倒入一碗米饭

6.翻炒均匀

7.撒上葱花

8.适量的料酒

9.翻炒均匀，出锅

10.少许芝麻

烹饪小贴士：

1.炒饭是常见的一种食物，分为多种品类，如扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭、培根炒饭等，很受大众追捧，在各个地方特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭，因为炒饭制作方便，耗时较少。

2.传说炒饭的发明和李鸿章有关。但实为误传。李鸿章只是晚清人士，而炒饭历史悠久，譬如我国著名的扬州炒饭，在隋朝时期早已成形。而扬州炒饭脱胎自碎金饭，即蛋炒饭，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，就更加说明了炒饭出现的时期在更早以前。炒饭是古代东亚人民在日常生活中所自然形成的做饭方法，是劳动人民智慧的结晶。

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