怦然心动原著经典段落（解读怦然心动的人生整理魔法）

每天5分钟，小静小雅为你读书

哈喽，大家好，欢迎收听静雅读书，我是小雅。本周我和小静与你分享的书《怦然心动的人生整理魔法》，作者是一位名叫近藤麻理惠的日本女性，她因会整理而登上《时代周刊》，被誉为“世界上最会做家务的人”。

上一期我们分享了作者关于整理的两个步骤。

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第一，决定物品的去留;第二，给物品选定存放的位置。

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现代生活物质充裕，随便一个三口之家，都会有1万件以上的物品。一个物品放置在家里，就等同于放在我们的大脑里，放在了我们的心里。因为任何映入眼帘的信息都会消耗一定的大脑能量去处理它。

「拥挤的空间和散落的物品，很容易让人心情烦躁。」

都说家是温馨的港湾，可是当你忙碌一天回到家中，映入眼帘的是沙发上堆积如山的衣服，到处散落的玩具，水槽里没来得及洗的碗筷，厨房角落里积攒了很久没舍得扔掉的塑料袋，还有最要命的衣柜，一家人两三个季节的衣服都混放在一起，每天早上明明要赶着出门，却不得不花十几二十分钟时间到处翻找，慌乱搭配。

「这样的家像极了自己凌乱的人生。」

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作者说，房间之乱是心乱，整理就是反思自己价值观的过程。

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你是想住在每天被心动的物品环绕的家，还是想住在如同仓库一般，每次出门都得先劈出一条路的家呢？

很多人会说，我也想要清爽的生活环境，可是对于整理这件事，实在不知道怎么开始。每次整理，一开头都是兴致勃勃，看到什么整什么，本来打算整理书柜，整着整着就拿起一本书读了起来，明明一大早就开始整理了，可是转眼到了傍晚，房间还是一点变化都没有，特别灰心丧气。

不会整理，一方面是因为物品太多，另一方面是没有遵循整理的顺序。

「整理必须先从丢弃没有用的物品开始，跳过这一步直接进入收纳，只会打造出一个漂亮的仓库，导致整理变成无效工作。」

通常情况下，以下5类物品在整理中可以考虑丢弃。

第一类，已经超过一年没有使用的物品。

当然这并不是说一年内没有用过的所有物品，就一定要丢掉，在丢弃前，我们首先要反思一下，这件物品为什么一年没有用了？

比如一条裙子，你每次打开衣柜都不会选择它，每次看它一眼后，总是拿起别的裙子，这个时候就可以考虑把它淘汰掉了。

「衣服，尤其是女生的衣服，除了功能价值，还承载着情绪价值。」

女生购买衣服和饰品，更多是在追求精神满足。我们购买衣服，想获得的并不是某件衣服，而是美丽的感觉。

一件衣服刚买回来，穿上觉得自己光鲜亮丽，证明这件衣服在发挥它的情绪价值，当这种光鲜的感觉消失了，人就会追求新的精神满足感。

一条裙子在衣柜里待了一两年都没有穿，证明它已经不能满足你的精神需求了，整理时就可以考虑淘汰。

不过，与这种情况不同的是，假如你在衣柜里发现，你所有的运动服在一年内都没有穿过了，那首先要反思一下，自己是不是一整年都没有运动了，是不是该对生活方式做一些调整了。

整理就是通过物品与自己对话，目的是过上更有掌控感的生活。

第二类，不再需要的东西应该考虑淘汰。

「不需要的东西，除了占据家里的空间，还会消耗我们管理它们的精力。」

我们的大脑只占身体重量的2%，却要消耗人20%的能量。从心理学的角度看，家里过多的物品，会让大脑在无意识当中，承载过多不必要的信息量，导致消耗掉一部分能量，进而会影响我们做那些更重要的决定。

通常人们很难丢弃一件物品，是因为总是想着“万一有一天能用上”，其实仔细回顾一下我们的生活，这种万一的情况，基本是不会发生的。

我以前出差或旅行，总是喜欢把酒店的一次性牙刷拿回家，我想着万一有朋友要来家里住，那些一次性的牙刷就能派上用场了。于是，不知不觉间，我攒了一抽屉的一次性牙刷。

可是，在过去的10年里，几乎没有朋友来我家里住过，仅有的那么一两次，朋友也自己带了洗漱用品。

第三类，不舒服、不合适的物品应该考虑丢掉。

比如磨脚的鞋子，太紧的裤子，洗变形了的毛衣，穿上后一整天都得扯来扯去的衣服等等。这些物品会影响我们清爽干练的形象，干扰掌控生活的自信，它们都是损耗性的物品，应当尽早淘汰。

第四类，不再心动的物品不建议继续保留。

「整理是提高自己判断力和决策力的过程。」

作者建议，触碰时“有没有心动感”可以作为一件物品去留的标准。把物品一个一个地拿在手里，留下让我们心动的东西，丢掉那些不心动的，会极大地提高幸福感。

想象一下，当你回到家里，到处都摆放着让自己有心动感的物品，会不会觉得一天的疲惫都被瞬间治愈了呢？当一个女生打开衣柜，映入眼帘的都是自己最喜欢的衣服，还会觉得衣服总是不够、总是想去买买买吗？

最后，总结一下，整理就是有意识地取舍，当你不知道一件物品是否要淘汰时，可以参考上面的4个标准，一年没用过、不需要、不舒服、不心动，让它们来帮你作出正确的选择。

以上就是我今天想与你分享的全部内容，感谢你的聆听，我和小静在这里等你，我们明天见。

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