头发出油厉害是湿热(湿热重头发爱出油)

湿气重经常困扰着很多都市人,很多人表现为,身重,口苦,口嗅,大便嗅,乏力,大便稀烂,口淡乏味,湿重生痰,痰湿生百病,临床上,很多疑难杂症,久治不愈的慢性病,癌症与痰湿有密切的关系,湿气重分为,湿热毒与寒湿阴邪积聚体内所引起,日常生活中,经常喝酒,吃辛辣燥热食物,熬夜,火窝,煎炸,烧烤,热毒食物,导致湿热毒,积聚体内,引发百病从生。

很多炎症,癌症,湿疹,荨麻疹,痛风,暗疮,与湿热有关,治疗湿热,需要清泻湿热,排毒外出,这样才能避免,湿毒引发疾病的发生,经常性,吃冰冷寒凉食物,导致脾胃虚寒,寒湿困脾,表现为,齿舌,舌苔白腻,胖大,大便稀,口淡乏味,乏力,身重,胃纳差,消化不良,肥胖的发生,长时间脾胃虚寒,会引发糖尿病,脂肪肝,高血压,中风,心脑血管疾病的产生,痰湿生百病。

头发出油厉害是湿热(湿热重头发爱出油)(1)

湿怎么形成的呢

吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿。

平时没有多吃,但本身内脏的消化能力不足,吃一点就腻住了,也会成湿。

环境、季节因素的等外在因素形成的湿。

湿寒

舌淡红,舌苔色白腻

大便稀烂或如水状

女性白带偏多

手脚冰冷

怕冷、易水肿

湿热

舌偏红,舌苔偏黄腻

大便偏软、质黏、异常臭,肛门会有灼热感

大便量少,颜色偏黄

女性白带量偏多,色偏黄、味重

多面油,容易出暗疮、粉刺

体味重

眼干目赤

相同症状

容易感到胸闷或经常感到腹部胀满

经常无胃口

身体感觉沉重,容易疲倦,头重

眼睛、面部容易浮肿

头发出油厉害是湿热(湿热重头发爱出油)(2)

如何判断自己是否有湿气重的问题?

觉得自己头发容易出油,要想判断是否是湿气重引起,不妨看下自己有无以下3个问题:

一看舌苔,观察舌头有无过白,或发黄、厚腻等问题,以及舌头两侧有无齿痕状的表现;

二看排便,若近期排便次数增多,且大便不成型甚至溏便情况,也可能是湿气重引起;

三看精神状态,人体内湿气重,即便睡眠时长足,也容易出现乏力、精神较差状态。

如果长期被头发出油困扰,一定要及时就医,如果有湿气重的问题,就要对症祛除体内湿气,并在生活中养成良好的生活习惯,才能告别油腻。

常见祛湿方法有以下两种:

药膳祛湿:很多人都喜欢通过饮食调理改善身体健康状态,想要达到祛湿目的,进食一些能帮助祛湿的膳食确实是不错的选择,例如赤小豆薏仁茶、健脾祛湿茶、茯苓陈皮汤等等,但要注意根据自己的体质选择合适的膳食,以免适得其反。

理疗祛湿:通过一些中医理疗方法也能达到不错的祛湿效果,例如艾灸、针灸、拔罐等,能够很好地疏通经络、调理气血,祛除体内湿邪。

若在进行一段时间的“祛湿”后,头发油腻问题还是没有得到改善,就要考虑其他因素导致头发爱出油。

头发出油厉害是湿热(湿热重头发爱出油)(3)

哪些原因可以导致头发变油?

1、饮食油腻

平时摄入过多高脂、辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌;

2、洗头过勤

过于频繁清洁头皮,会将头皮上的油脂洗掉,此时皮脂会接收到“缺油”信号,继而进一步分泌油脂;

3、熬夜

经常性熬夜、高强度工作,会影响内分泌系统,不仅会加剧头皮出油,也容易导致脱发;

头发出油厉害是湿热(湿热重头发爱出油)(4)

改善湿寒 – 驱寒散湿

湿寒最怕冷。

首先,祛除湿寒要做好保暖措施,尤其是女性,冬天都会出现手脚冰凉的情况,这是体寒的典型特征。

在饮食上要注意少吃生冷食物,每天充足睡眠,不要熬夜;湿气可通过运动来祛除,是一种很健康有效的排湿方式,

饮食要清淡,多吃甘寒、甘平的食物,少吃油腻、甜味品,预防湿热。应戒除烟酒,少吃辛辣助热食物(烟酒有温热作用)。可以练瑜伽、太极等一些舒展筋骨和身体的运动。还要注意尽量避免长期在潮湿、炎热的环境,衣着尽量保持以宽松为宜。

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