范冰冰和全智贤谁更美（范冰冰全智贤推荐的美白方式都不靠谱）

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“ 好多亲都说看完减肥没有瘦成一道闪电，却被今夏烈日晒成一朵乌云，还有亲亲在苦命的练车。。。樱桃君说好的美白帖来了！这一次请来老朋友资深明星营养师李子先生和明星美容师羊咩咩老师一起开课。我们这次先戳明星不靠谱美白深坑，不卖任何广告，从化学成分、内服外用上实力讲一堂美白课。。。。

再美都耐不住黑

子怡凉凉标准电影脸，从本人亲见的角度来说，她的皮肤不算白，但透皙度OK，有一些小雀斑。如果皮肤暗淡三个色号就这样了。

圆圆女神本身的皮肤不算特别白，但是色度是比较舒服的，但如果被晒黑是这样。。

AB如果黑化变成非洲小美妞。。。

大幂幂皮肤如果变黑。。。

Wuli诗宝芭蕾童子功练就的好气质也需要白皙衬托。。。

天仙只是原图暗化了一下，仙气消失无影。。。。

以上图片，樱桃君只是把女明星的皮肤的色号进行暗化作为对比，结果就素这样惊人。（选择以上女星的图片是因为她们都拥有过硬的盛世美颜，绝对不是黑）SO，白是多么重要。因为黄种人肤色基因问题，白皙水嫩才能有丰盈光彩的效果。

我们来纠错

樱桃家的科普干货帖肯定不是大路货。樱桃君请来担任减肥特辑嘉宾的李子先生和圈内资深美容师羊咩咩老师来说一说那些明星们推荐，但其实很坑的美白方式。

大S的美白方式：1、黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白

2、打美白针改善黯沉肤质，在输液的40分钟到一个小时的时间里需要憋尿，避免美白成分流失。

李子先生：肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。并非是黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这是没有任何科学依据的。

羊咩咩老师：李子先生说的麦拉宁色素理念是对的，所谓美容增白都是在力求还原到基因初始白度，因此很多人以为越打越白是错的，而且美白针一旦开始用只能长期保持才能维持白皙，不然又会晒黑。美白针一个疗程一般在10-12针，主要成分是维c，谷胱甘肽，传明酸等，都是抗氧化，提高肝脏排毒和消除自由基。入侵式的美白方式对肾脏功能是会带来负担的，有一些正规医院是拒绝注射美白针的，而且憋尿是极其有害健康的，我个人认为极具效果的美白和美容是具有风险的。

全智贤的美白方式：洗脸后用赶紧的手帕或者毛巾蘸双氧水敷面，每次1-2次，每日3-5分组，连用7-10天迅速美白。

羊咩咩老师：按3%比例和水稀释过后的双氧水是具有一定美白作用，但是渗透性和氧化性较强，时间长了皮肤会变粗糙。等于每天给脸做一次医务灭菌，对皮肤本身有比较大的副作用。

萧亚轩的美白方式：从小在海外长大的Elva自称几乎不用美白产品，不会刻意防晒。天生肤白的她最爱葡萄汁和杏仁，用用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗。

羊咩咩老师：太阳光中紫外线UVA、UVB具有很强的穿透力。UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（一般人来说是25分钟左右），无论什么肤质，不进行防晒都是不明智。

李子先生：葡萄汁和杏仁里边富含大量的锌、铜、铁等会使皮肤颜色加深的元素。

刘真的美白方式：虽然《康熙来了》已经成为记忆，但是刘真陆续晒过的保养秘诀还是记忆深刻。不白会死的她挚爱珍珠粉，不仅用珍珠粉掺着化妆水敷脸，还会服用珍珠粉。此外，她最爱的薏仁饭和柠檬醋。

李子先生：在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。现在海水污染问题严重，重金属残留超标可能导致珍珠粉被污染，不建议乱服用。

羊咩咩老师：珍珠粉如果研磨不细，在化妆水里可能会堵塞毛孔，会造成粉刺。

和红姑、萧芳芳一比，郑裕玲就是整过头的反噬，唉。。。。

郑裕玲的美白方式：从曾经的大美女到如今的美容反面教材，郑裕玲现就是果酸受害者。她一直都奉行果酸换肤。还曾经传闻，她不顾化妆师劝阻导致严重脱皮。据传闻，迷恋果酸的她从上世纪80年代就开始使用，几乎每周都用一次。

羊咩咩老师：果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但稀释的浓度以及使用的时间很难把握，一不小心就会造成灼伤，不注意是会留疤的，现在果酸已经慢慢OUT了。过敏性皮肤是用不了的。

孙艺珍的美白方式：韩国女艺人孙艺珍，嗯，就是《我脑海里的橡皮擦》女主，记忆中也是白白的软妹纸。她爱用柠檬敷脸美白，并且一日三餐喝柠檬汁。

李子先生：虽然柠檬含有许多维生素C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。相信此法的朋友可以用泡水后的柠檬试试，敏感肌肤慎用！美白需要的是左旋维生素C，但柠檬中的含有较多的是右旋维他命C，从食用来说，抗氧化和美白效果没有传闻中那么神奇。如果每天都要喝大量柠檬汁，肠胃功能会紊乱甚至灼伤，如果是稀释的柠檬水，过量也会引起胃酸，一天不要超过600CC。

范冰冰的美白方式：不白会死星人的典范，范冰冰爱用面膜是著名的，被拍到敷面膜的照片也真的多到没谁了。她一年要消耗700张面膜，折算一天接近两张~！！！壕！！！

羊咩咩老师：我和冰冰有过工作的接触，她的皮肤真的非常好！非常白！但是她用面膜的方法如果常人用，真的错了！因为范冰冰是公众人物，她每天大多都需要上妆，所以多用面膜肯定是具有保护作用的。平常人，一周两次，每次10到15分钟，敷太久会让皮肤变干哦。

教你看懂美白产品

现在市面上的美白产品真的很多，价格层次不齐，然而成分不外乎几种。樱桃君坚持绝对不打任何广告（上次推完减肥专辑有很多厂家希望植入，但是樱桃君含泪把送来的辣条都退啦，请点赞！！！！）下面有请羊咩咩老师专业科普。

根据后台留言重点说一下水光针。很多人都误解水光针是用来美白的，其实主要是保湿水亮，美白只是辅助功能。现在水光针有注射和涂抹两种。先说成分注射的水光针其实是玻尿酸以及如维c，肉毒素，光果甘草等一些成份。用细针头直接注入真皮层，刺激皮肤再生和吸收，但是因为破皮，一定要注意医生资质和卫生，如果因为伤口愈合跟不上皮肤自我修复，反而会破坏皮肤保护屏障，引发皮肤炎症。

涂抹式的水光针其实是一种概念，就是精华液，主要以玻尿酸为主，配合一些其它美白或者抗衰的成份，通过涂抹的方式来护理皮肤。比较注射型的效果可能会稍弱，但是安全可靠，适合长期使用，毕竟皮肤的护理是一项长期的日常功课。

买美白产品真的不能只看牌子，建议大家看一看成分。（当然要除去我们熟知的荧光剂和重金属含量过高的）：

维生素C和衍生产物 特点是安全性高，但是稳定性差，主要是通过抑制黑色素和淡化深色黑色素从而达到美白抗氧化的功效，内服外用一定要看一下这个，尤其是不是备注左旋维生素C。

熊果苷安全性很高的成份，配伍性很强可以协助很多护肤成份发挥美白保湿的功效，在日系产品里尤为常见。但是要注意它的安全的浓度，现在市面上很多纯度不够。请注意，这个成分有一定光敏性，超过7%的美白产品白天就别用了，不然变成黑面神。

光果甘草（光果甘定）最温和有效和自然美白 这是天然美白剂，具有抗氧化祛斑的功能，消除日晒后皮肤炎症，效果更优于其他类型美白，而且天然安全，是从甘草根部提取精华。

果酸 早几年很流行的成份，刺激性很大，敏感皮肤可以弃用了，安全性偏低

糅花酸和曲酸 相对而言这两样比较没有那么普及，但都是天然植物提取的，相对其它美白成份还是安全可靠的。

富勒烯号称美容界的钻石级美容成分，它抗氧化能力是维C的100多倍，美白、抗衰老除细纹都有特别惊喜的效果，最早是由日本美容界推出产品，都是高端大气的货才使用，看到这个成分一般说明很贵！

实力教你怎么买买买！！！

夏天了拥有一把防晒伞和好的防晒霜怎么能少？但是选到不少的东西，分分钟都黑得停不下来。依然不介绍任何产品，羊咩咩老师教你看指数。

首先说防晒霜，首先看抵挡紫外线的倍数，也就是SPF。指数越高，所给予的保护越大。但是一定要根据自己需要的场合和本身的肤质来选择，一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。防晒霜用完记得仔细清洁，不然还你一脸粉刺。在防晒霜的瓶子上还可以看到一个指数标叫做PA ，这个代表防护时间，根据自己的需求选择，一个 代表4个小时，自己算哈。

下面说一下防晒伞，很多人觉得只要是把伞就可以了，那你！错！大！发!了！羊咩咩老师建议，首先看布料，专门的太阳伞品牌都会备注预防紫外线的UPF值，数字越大防护越好。还有记得看透光率，很多人都会把防紫外线和透光率混淆，太阳光中紫外线和普通的光线波长是不一样的。简单来说，购买的时候撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好。

实力美白小手册

收了樱桃君的三包辣条，李子先生和羊咩咩老师列了一个美白小手册。免费送给你们啦！

1、多喝水能美白全身，早起要空腹喝水，睡前30分钟要喝一小杯水，防止黑色素沉淀。办公室一族可以适当的喝绿茶（在不需要出去行走的3小时里）。

2、这些食物要多吃：豆腐、海带、山药、木耳、西红柿、橙子、牛奶、黄瓜、苹果、蜂蜜、猕猴桃、草莓、木瓜、豆浆、香蕉、樱桃、薏仁、薏米、冬瓜、山楂、新鲜绿叶蔬菜。感光强的食物少吃，比如香菜、红萝卜、芹菜。热烈推荐美白又瘦身的豆腐海带汤。

3、烟酒、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手，如果可以别吃酱油了，切记！

4、蛋清、黄瓜、土豆、绿茶茶叶、泡水后的柠檬都是敷脸的好东西。泡水后的柠檬敏感肌肤别用。

5、保湿！保湿！还是保湿！黄种人先说润再说白！全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，补水充足之后，一个月就基本可以全身白起来。

6、面膜还是要记得用，固定一周两次！么么哒

7、无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

8、8小时睡眠和你的好脾气很能美白，保持好的心情看完点赞吧！

今天最后一句话：南海是我们中国的！

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