敏感肌的禁忌（不要红脸蛋）

不知从何时开始，你发现自己的皮肤越来越脆弱风吹日晒、季节变化、剧烈运动、温度变化、使用化妆品甚至情绪激动都会让你原本白皙的脸蛋一秒变“关公”，并伴随有灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉，严重者甚至出现起疹、脱皮、毛细血管扩张等症状，下面我们就来说一说关于敏感肌的禁忌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

敏感肌的禁忌

不知从何时开始，你发现自己的皮肤越来越脆弱。风吹日晒、季节变化、剧烈运动、温度变化、使用化妆品甚至情绪激动都会让你原本白皙的脸蛋一秒变“关公”，并伴随有灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉，严重者甚至出现起疹、脱皮、毛细血管扩张等症状。

今天就带大家了解谈之变色的“敏感肌”。

什么是敏感性肌肤？

敏感性肌肤是一种特殊的皮肤类型，属于一种亚健康的皮肤状态，指皮肤在受到外界刺激时，易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状，伴随瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。因此，它更像一种主观性的疾病，你的瘙痒和灼热只有自己能感觉到，别人顶多看见你的两颊绯红。

根据多国大样本流行病学调查，目前全世界已经有25%~50%的人为敏感性肌肤。即使在我国，随着城市化进程，敏感肌的发病人群逐年增多，部分地区发病率高达30%，而且这一数值也在逐年升高。

为什么偏偏是你敏感

引起“敏感肌”的发病机制目前尚未完全清楚，可能是机体内外因素相互作用，导致皮肤屏障功能受损，神经末梢敏感性增强和免疫系统异常活跃共同作用的结果。诱发敏感性肌肤的因素众多，可分为内因和外因，希望各位受“敏感肌”困扰的小伙伴一定要用心记住。

一、内因

1、遗传（部分患者有一定家族史）。

2、种族：研究显示白种人及亚洲人的皮肤易敏感。

3、性别：女性较男性更易出现敏感。

4、年龄：年轻人比老年人更易出现皮肤敏感。

5、皮肤疾病：很多人的皮肤本来不易过敏，但在患上某些皮肤疾病（激素依赖性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎、日光性皮炎、特应性皮炎等）后，皮肤屏障功能受损，导致皮肤抵御外界刺激的能力下降，引起皮肤敏感；而敏感的皮肤反过来诱发或加重这些皮肤疾病，就这样你中有我我中有你，不断恶性循环。（因此修复皮肤屏障功能是一切治疗的基础）

二、外因

1、化妆品：最常见也是最想强调的原因。很多研究表明，敏感性皮肤的发病率在化妆品使用较多的地区明显高发。普通化妆品中所含的香料、色素、防腐剂等往往是致敏的主要原因。还有某些来源不正规的化妆品，为了达到快速祛斑美白等疗效违规加入激素类、重金属类物质，不但引起皮肤敏感，长期使用还可导致某些皮肤疾病。

从医学角度看，皮肤接触的东西越多，过敏的风险越高，因此很多敏感性肌肤患者的共同特征是：喜欢频繁更换护肤品。护肤品最重要的作用就是清洁、保湿、防晒，敏感肌肤患者应尽量精减护肤品和使用医学类护肤品。

2、季节：冬天气温、空气温度低，春节花粉多、气温升高等都易引起皮肤敏感。

3、日光：紫外线不但可引起皮肤敏感，还是引起皮肤老化导致皱纹、衰老的重要原因，因此防晒是每位爱美人士的终身课题。

4、食物及外界环境：高蛋白食物、酒精。咖啡因、花粉、尘螨等都是致敏小能手。

如何判断自己是不是敏感肌

敏感性皮肤喜欢和多种皮肤病纠缠不清，单单只有敏感性皮肤时，很多患者往往会忽视或者寻求生活美容解决。至医院就诊时多半是症状较重的、合并其他皮肤疾病的敏感性肌肤。如果你怀疑自己是否是敏感性肌肤，可至正规医院就诊，尽早防治。

该如何防治敏感性肌肤？

一、一定要树立信心和耐心，敏感肌肤的治疗时间至少3~6个月，甚至半年以上，要定期复诊，根据皮肤情况调整治疗方案。

二、尽量避免接触诱发因素，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

三、用温水洁面，避免使用肥皂、洁面刷、剥脱类及去角质类产品，避免过度清洁皮肤。

四、保持心情舒畅，避免情绪激动，避免高温环境（泡温泉、蒸桑拿、长期呆在空调房等）。

五、不熬夜，保持充足的睡眠。

六、不乱用或频繁更换护肤品，建议选用医学护肤品（即不含香料、酒精、色素、防腐剂等，成分简单，安全性高并具有治疗功效的医学护肤品）以恢复皮肤屏障功能是治疗敏感性肌肤的主要方法。

七、严格防晒，防晒产品建议选用医学护肤品，避免使用卸妆产品对皮肤造成的刺激。

八、药物治疗及医学美容治疗（使用医学护肤品、冷喷治疗、导入治疗、激光及光子治疗等）。必要时请至正规医院，向皮肤科医生寻求帮助，切忌自行购买外用药物长期面部使用。