每个阶段的孕妈要怎么吃（孕妈和宝宝都爱吃的小点心）

对都市里的时尚OL来讲，每天喝喝冰拿铁、可乐、奶茶再正常不过，可怀孕后为了宝宝的健康，孕妈们都得跟这些高糖、高热量的饮品说拜拜！看着别人毫无顾虑的享用这些“快乐水”，真的是好痛苦！其实孕妈也可以拥有自己的“快乐水”，今天就教你做好喝又健康的孕期“快乐水”！

入口即化的香酥奶豆既能解馋又营养丰富，用橄榄油来代替黄油，更有益于孕妈健康和宝宝发育。橄榄油可以将人体中的油酸转化成DHA，而DHA对宝宝大脑和视力的发育都是有促进作用的，还可以促进铁的吸收，预防贫血。

制作方法

1.将低筋面粉、玉米淀粉、奶粉都放入面粉筛中过筛备用。

2.熟蛋黄用筛网压成蛋黄绒，备用。

3.将打散的蛋黄中放入橄榄油，用打蛋器搅拌混合均匀。之后少量多次的加入果汁或牛奶，并且同时用打蛋器低速拌匀。

4.随后加入过筛好的干粉，用刮刀拌均匀，直到变成面团。

5.将面团搓成小球，大小和形状可以根据自己的喜好掌控，也可以用模具做成小星星或者爱心的形状。搓球的同时把烤箱打开，上下管150度预热。

6.把烤盘铺上锡纸并薄薄的刷一层油，搓好的小球上下左右间距1厘米放满烤盘，入烤箱150度烤20分钟左右即可。每个烤箱的温度不一样，在烘烤时最好随时看下奶豆的状态，以防烤糊了或者没烤熟。

7.烘烤好的奶豆拿出来放凉，装入干燥的容器中即可。

玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于宝宝的大脑发育，孕妈常吃玉米做的食物好处多多！用玉米面做成美味的松饼，软糯美味又好消化，对孕妈和宝宝来说都是不错的点心！

制作方法

1.将玉米面、酵母、面粉倒入大碗中，打一个鸡蛋，用筷子或刮刀充分搅匀。将牛奶放入锅中开小火加热，温热即可，温度不要超过40度。

2.在面糊中分几次加入温牛奶搅拌均匀，温牛奶会更好的化开材料中的酵母。盖上保鲜膜，室温发酵20—30分钟，面糊表面出现明显的泡泡，就表示发酵好了。

3.平底不粘锅（或煎饼铛）用厨房纸巾擦一下，保持干燥。开火热锅，用刷子刷少量油。

4.将带气泡的面糊用大勺子搅拌一下 ，舀入锅中，面糊会自然流成一个薄薄的圆形，一般一勺面糊就是一个小饼的量。

5.小火慢煎，几分钟面上会出现气孔，下边已经凝固成型，这时就可以翻面了。反复翻面，煎至两面金黄。

6.出锅了，新鲜做好的奶香玉米松饼特别松软，奶味十足，可以淋上少许蜂蜜，放上孕妈喜欢的水果，既美味又好看！

泡芙是很多女性下午茶爱吃的小点心，但是对孕妈和宝宝来说，泡芙馅料中的奶油与糖分都是要少吃的。自己动手做个无添加版的迷你泡芙，外脆内软，营养又对身体无负担，小宝宝也爱吃！