打坐别吞口水（打坐别吞口水）

千万别吞口水，尤其是你打坐入静之后，为什么呢？因为你专注打坐的时候，你正处于一心不乱的状态，一旦你吞口水，一定会把你吓一跳。

当然，如果你只是呆坐、傻坐，你入不了静，那就无所谓啦，你知道吗？一旦你打坐入静以后啊，你的听觉，你的视觉，你的感觉都被放大十倍甚至百倍哦，这个时候哪怕一根针掉在地上，你听起来就好像在打雷一样，那么响。所以打字的时候千万别吞口水，不要把自己吓到哦，而且还会让你分心，一旦分心，你就心烦意乱也坐不下去啦。

千万别双盘打坐，否则你会罗圈腿，你会血栓致伤。我的天呀，你看我打坐十几年我螺旋腿了吗？我腿瘸了吗？双盘打坐天经地义，只要你是个正常人，腿脚没有伤痛，都可以用双盘打坐跟你的腿粗腿短腿硬没有任何关系，打坐就是双盘，双盘就是打坐，毋庸置疑，无需争议，就像中国人用筷子吃饭一样天经地义。你学会了吗？

打坐如何练气入定呢？99%的功夫都在蒲团之外，尤其是在走路当中，去学习丹田养气术，慢慢吸一口气，在丹田养那么两三秒，然后再迈开腿，慢慢的走，慢慢的走。

如果你打坐饱受腿痛困扰，今天一口气告诉你如何通过炼气进入轻安定，一定要记住以下口诀，丹田养气调顺气，心止两孔调好息，挂息停气入宝瓶，炸毛清凉清安来。气血一通强电袭，归寂以后心不动。这个口诀一定要好好背出来，并且在蒲团上一步一步的去印证他。一旦你熟练地掌握轻安定的功夫之后，你就发现你腿变得非常软，从此单盘变双盘、双盘坐一个小时再也腿不痛，你学会了吗？