怎么才能挑选一块好的防晒（三步选取适合自己的防晒）

相信有很多人和我一样，面对市场上层出不穷的防晒霜无从下手，不知道该选择

什么，只是盲目的跟着化妆博主购买，或者只卖贵的，具体有没有起到防晒的作用无从知晓。

这篇文章教大家如何选取适合自己的防晒品。

首先根据自己的工作性质去选择是物理防晒还是化学防晒。

区分物理防晒还是化学防晒主要是看防晒霜的成分，如果是含有超微粒的氧化锌，氧化肽等无机分子，就是物理防晒，反之，则是化学防晒。

如果是长时间高温下的工作，比如说刚开学军训的学生以及城市的环卫工人等，建议选择化学防晒。如果是在写字楼上班的建议选择物理防晒，物理防晒主要是反射紫外线，化学防晒主要是利用分子吸收消减能量，有一部分小分子是可以渗透皮肤中，对人体有一定的危害作用。

其次是选择了防晒后，就在看防晒品上的SPF和PA值。

可以抵达地球表面伤害我们皮肤的太阳光就是中波和长波的紫外线.防晒品上的SPF和PA值就是分别防护中波和长波紫外线的能力。

SPF后面的数值是可以保护我们皮肤不受伤害的时间范围。是根据可以产生最低红斑的剂量来计算的。

皮肤作为人体与外界接触最大的器官，对外界的一些刺激产生一些本能的防御行为。如紫外线照射到我们的皮肤的时候，皮肤的第一道防线是黑色素和皮肤紫外线吸收色素，它可以将紫外线辐射作为热量消散作为保护皮肤的第一道防线，其次如果紫外线透过黑色素后就会损伤DNA,机体会分泌一些列的物质对其进行抵抗，最终损伤的细胞通过凋亡的形式去除。不同颜色肤色反应的时间不一样，像黄种人的肌肤反应时间是15-20min, 就是说我们的肌肤至少可以抵挡紫外线照射15分钟而不被晒伤。

防晒霜的SPF值，就需要在15分钟的基础上进行乘法计算。例如SPF20的意思是这款防晒霜可以保护我们皮肤免受伤害的时间大约是15*20=300min，也就是5个小时，如果你在室外待小于等于5个小时的话就可以选择这款防晒。

PA值表示能阻挡阳光中UVA长波的指数，在防晒霜中代表的是防晒霜延缓肌肤晒黑的等级。市上一般有3个等级，分别是低（ ），中（ ）和高（ ）。一般情况下，每一个“ ”，代表防晒霜可以延缓肌肤被晒黑的时间为2～4倍。

选择SPF和PA的时候不能只关注后边的数值，觉得越高越好，确实SPF和PA后边的数值越大其防晒的效果越好，但是对我们的皮肤不好，防晒的主要原理是添加一些防晒剂，比如物理防晒中的氧化锌等物质是脂溶性的物质，只溶解在油中，防晒系数越高，产品越油，脸上容易起痘。化学防晒就更不用说啦，过多的防晒剂会有一些小分子的进入皮肤，刺激皮肤引起不适。所以选择适合自己的那款就好。

写字楼上班的建议选择SPF15、PA 就可以啦，户外工作的选SPF20、PA 的防晒霜，当然海边度假的话，最好选择SPF30以上、PA 的防晒霜。

最后根据自己的皮肤性质确定最终的防晒品。如果你是油皮的选择清爽型的，反之亦然。

使用tips:

正确使用方法：不同的产品可能使用的方法不同，但大体一致，即护肤的最后一步涂抹防晒霜，均匀的在脸上涂一层之后，等几分钟，形成膜之后在继续之后的彩妆。