如何提高控球球感（快速提高球感五个控球练习教学）

球性球感是踢球的基本功，平时一个人场下的时候也可以练习，热身加练习球感两不误，这些简单的拉球、揉球、控球练习对于增进球感非常有帮助。

1、揉球练习，单脚揉球

交换揉球

揉球前进

慢动作

2、控球练习一

左、右脚轮触球后，一只脚在球上绕圈，接着重复动作

慢动作

3、控球练习二

一只脚的前脚掌将球拖至另一只脚后，脚尖左右拉球，重复动作

4、控球练习三

左脚触球后，脚内侧扣球到右脚，右脚接球后回扣。左脚接球后，前脚掌将球后拉，将球从右脚后侧扣出。此时右脚接球，重复上述动作

慢动作

5、控球练习四

左、右脚来回多次扣球后，左脚将球后拉，并扣至右脚右侧，重复动作

做此项练习时，双腿距离变宽可以练习油炸丸子和油炸丸子变式穿裆过人的训练—连续扣球后，抓准时机，由一只脚的外侧将球从对手裆下拨过慢动作

以上球性控球训练，请根据自身身体素质训练，循序渐进！

更多精彩：「维维足球系列教程」5.0版之 第三章 控球、球感、颠球 教学

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