长期失眠睡不着是不是一种病(经常失眠睡不安稳)

你每天都能睡好吗?睡眠对于每个人来说都有着很重要的作用,所以每个人都应该保证每天都能够有充足的睡眠。却有很多的人会因为生活环境原因或者工作压力比较大,或者身体的原因,想睡睡不着,这就是人们所说的失眠。在中医看来经常失眠的人,除了与一些事情有关以外,也可能是因为身体健康出现了问题,如果还有睡不安稳,更会对身体健康造成很大的影响。

长期失眠睡不着是不是一种病(经常失眠睡不安稳)(1)

一、经常失眠,睡不安稳,会有哪些负面影响?

1、除了会在第二天的时候影响整个人的状态,也会在一定程度上对工作或者生活造成影响,对于上班族来说,也会因为没有睡好觉的原因,投入不到工作当中,更容易做错事情。

2、如果长时间的有失眠睡不安稳的问题,还会使整个人的身体处在一个恶性循环当中。要知道每个器官都是需要休息的,如果睡不好觉就会使器官也受到拖累,引起各种各样的问题。

3、还可能会对个人的情绪造成影响,使人有情绪暴躁,甚至精神失调等表现。

长期失眠睡不着是不是一种病(经常失眠睡不安稳)(2)

二、哪些原因会造成经常失眠睡不安稳呢?

1、阴阳失调

在中医看来,造成这种情况,其中一个原因就是阴阳失调。也就是西医里面所说的内分泌不调,有一定的相似之处。当阴阳失调以后,就会使人有长期失眠这一种表现。

2、内脏问题

也有可能是因为内脏出现了问题所造成的,比如心肾不交,都是会引起失眠的。

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三、中医如何调理呢?

1、推拿按摩

其实想要调理经常睡不好觉的情况,比较常见的方法就是使用推拿按摩。因为在中医看来,推拿按摩可以使人的身心愉悦,也可以使身体得到放松,更容易进入睡眠状态。

2、饮食调理

在调理的时候也可以通过饮食来调理,比如多吃一些安神助眠的食物比较常见的就是多喝牛奶,饮食清淡一些,千万不要喝酒抽烟。

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3、24味红参玫瑰养元气茶

二十四味红参玫瑰元气茶,由固本堂多位中医学博士组方而成,顺应了二十四节气,严格按照中医君臣佐使配伍,由红参、重瓣红玫瑰。佛手、代代花等24种药食组成,其中红参选用5年长白山人参蒸制,具有大补元气,益气摄血的作用;玫瑰活血化瘀、理气化瘀,两者相辅相成,气血双补,五脏同调。茶汤清亮,喝起来不苦不涩,玫瑰香味浓郁,入口香醇,很适合气血不足的人。

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