一睡觉都做梦是怎么回事（一睡觉就做梦是什么原因）

01、晚上做梦是肯定的，每个人每天晚上都会做梦，但是大多数人大多数梦都会在醒来的时候忘记，所以很多人说“我昨天晚上根本没做梦”那是因为你一点印象也没有，而有的人说“我有点印象，昨晚好像梦见……”这是有印象的。还有很多人做了噩梦，导致自己被吓得半醒，有些意识，因此第二天可以记得自己做的梦。

02、人睡觉做梦，是正常现象。人体睡眠阶段，梦是其中一个阶段。也就是说，人人睡觉都做梦。不同的是，每个人不一定都能记住或者感知到自己做梦。你属于每次睡眠的梦都被自己感知。你说你持续很久，说明你以前对于梦没有留意，也没感知过如此清晰。是最近很久时间，自己越来越关注梦，越来越在意自己梦，所以每次梦都可以记住和感知到了。

03、其实我们每个人睡眠的时候都会做梦，没有人睡觉时是不做梦的。梦是有功能的，做梦的时候我们的大脑可以整理记忆，白天处理的很多事情，接受到的大量信息在我们睡眠做梦的时候会被整理筛查，一些不重要的信息将被忽略、遗忘，以清理出更多的空间来容纳新的信息。重要的信息会被提取出来记忆，且与既往的信息绑定。

梦还能帮助我们调整情绪。我们在白天工作时会产生大量的负性情绪被压抑，而在睡眠时可以通过做梦来纾解这些压抑的负性情绪，所以如果在梦里感受到很强烈的恐惧、焦虑、悲伤、愤怒，那是因为梦在帮我们梳理情绪垃圾。在梦中我们的一些重要的生存本能也会得到练习，这些本能平时较少被激发，而在梦中则可以安全的重现，以致我们不会忘记这些本能。

也有人说：当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。

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