秋葵粉丝蒸蒜蓉 秋葵蒜蓉蒸粉丝

有不少朋友既想瘦身减肥，保持苗条的身材，却又不想失去美食之享受。问我有没有什么菜可以分享。

这道秋葵蒜蓉蒸粉丝献给想一直美丽的你。

秋葵属于低热量食物，含水量高、脂肪少，每100g秋葵只含有0.1g的脂肪，而其中的蛋白质、钙、磷等营养物质含量较丰富，是最佳的减肥食物之一。并且有润肠通便，保护肠胃，延缓衰老的作用。

制作步骤：

一，龙口粉丝用清水泡软，平铺。秋葵去掉头尾，切段剖成2半。均匀的铺在粉丝上面。

二，锅烧热倒入食用油，将蒜蓉炒至金黄色后，加入2小碗的水。加少许食盐，适量生抽。烧开后均匀地淋在秋葵上面。

三，喜欢辣的朋友可以放一些小米辣。水开后蒸十分钟。最后洒上葱花就可以上桌了。

色香味俱全，制作非常简单的蒜蓉秋葵蒸粉丝 。能不能成为你收藏的瘦身食谱呢#美食上# #一日三餐，简简单单# #减脂瘦身餐#