手指总是长倒刺是什么原因（为什么手指老是长倒刺）

很多人手上都容易出现长倒刺的现象，而且倒刺长在手上非常不方便，有些倒刺还特别顽固，试图拔掉它时会波及到手上肌肉的其他组织，而且还容易出现感染的现象。

倒刺一般长在指甲旁边，通常来说是皮肤干燥导致角质层有裂纹，很多人在手上长倒刺时第一反应都是急着把它拔掉，以后最好不要这样，因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。

正确措施是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀剪掉倒刺，然后抹护手霜滋润皮肤。当然，还可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，这样也可起到去除倒刺及软化粗皮的效果。以及在平时就要注意对手部水分的保护，常用护手霜，经常用温水洗手，还可以养成带手套的习惯，对手部进行保护，解决倒刺的根本方法还是需要养好双手的水分，水分回来了，倒刺自然就不会出现，角质层也不会因为缺水受到伤害。

如果你的手部平时经常容易长出倒刺，到么就是要注意是不是身体内部缺乏某些微量元素，比如缺乏维生素A、E锌及硒等元素会引致肌肤干燥，对这些元素的摄取需要从外界饮食中获得，须摄取足够养分补充。常见的红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维生素A;另外，维他命E可自干果、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。

缺乏维生素A、E锌及硒是引起皮肤干燥的主要原因，平时就需要多注意对这些微量元素进行摄取，多吃蔬菜，水果以及奶制品等营养食物。造成这些元素的流失主要原因也是饮食习惯方面上的问题，如果你长期吃辛辣油腻刺激性食品，从这些食品中，你不仅获取不到任何的营养物质，而且身体还要为这些物质分出其他的精力去分解排出，消耗的能量也会更多。

手上老是长倒刺，就是身体某些部位出现的缺乏营养元素的现象，如果平时就比较注意这些细节，经常吃蔬菜水果类富含丰富水分和营养物质的食物，皮肤不仅不会缺水，身体还会从中获取很多的能量，健康养成要渗入到日常生活，对待健康的小问题切忌简单粗暴，否则可能会有反效果哦。