孕期可以吃黑胡椒吗（孕妇吃黑胡椒有副作用吗）

对于黑胡椒应该没有人会陌生，尤其是喜欢吃西餐的朋友们，对于黑胡椒更是耳熟能详，比如黑胡椒牛排、黑胡椒牛肉意面等等，顾名思义黑胡椒是一种常见的调料，味辛辣，能够增进食欲。

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孕妇能吃黑胡椒吗?

孕妇是可以食用黑胡椒的，但是要少量食用。其原因如下：

1、 黑胡椒作为一种做菜所用的香料，味辛辣，有一定的刺激性，对于怀孕的人来说有一定的影响，会引起消化不良的症状，故孕妇应该尽量少的食用黑胡椒。

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2、 黑胡椒属于热性香料，大量食用会导致上火，所以孕妇一定要注意切勿食用过量的黑胡椒，以免对健康造成不良影响。

黑胡椒应该怎么吃?

1、 由于黑胡椒属于热性香料，所以在做凉菜时可以适当加入一些黑胡椒，可以驱寒。

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2、 在用铁板烹制牛排的时候使用黑胡椒最佳，这样可以使黑胡椒的香辣味道更好的被激发出来，孕妇可以适当吃些黑胡椒牛排，这样可以补充一定的蛋白质，对身体有好处。

3、 黑胡椒可以作为药材，对于吐泻有一定的疗效，配以木瓜汤进服，效果明显。另外痰多肺寒的人可以在喝羊肉汤的时候放入适量的黑胡椒粉，可以起到化痰温肺的效果。

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孕妇在怀孕期间由于身体会发生一些变化，对于口味也会与以前不同，应该选择一些自己比较喜欢的食物。但是一定要保证每日的蛋白质摄取量，多喝一些奶类食品以及豆制品，保证营养均衡摄入。

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