谈恋爱为什么感觉自己变丑了（为什么那么多恋爱稳定或者进入婚姻的人都会逐渐变丑）

最近某社交平台上有一个话题叫谈恋爱前后对比，叔看到了好多痛彻心扉的情侣“变丑”案例。

比如这一对原先是非常具有观赏性的清纯情侣组合，如今男方开始独自进化↓。

博主：一个豌豆

这一对刚谈恋爱时宛如童话，后来是夫妻同心，四百来斤（不是）。

博主：impt魔法少女

这一对...你们四个是怎么认识的？

博主：Aimoer酱

社会案例中，其实我们也看见过不少娱乐圈的男女星在离婚后状态反而越来越好，在维持一一段婚姻或稳定关系时反而状态越来越糟。

女神也躲不开陷入了“婚后丑”瓶颈。

所以说...难不成进入一段稳定的亲密关系真的会影响颜值？为什么那么多恋爱稳定或者进入婚姻的人都会逐渐变丑？在情人节的第二天，叔非常缺德地认真地来与大家一起聊聊这个问题。

01

为爱变丑，是生物的本能

我们都知道的定义是：谈恋爱会让人变美。

因为苯基乙胺、多巴胺、内啡肽的共同作用，我们从爱情中获得了兴奋与快乐，愉悦和满足，热恋期或暧昧期的情侣无论男女一定都是神采奕奕光彩照人，这是生物为择优求偶而进化出的本能。

但是我们不知道的是，进化生物学与自然规律也决定：当我们安然度过了热恋与暧昧，在进入了一段稳定安逸的配偶关系之后，激素的变化会让我们自动“放弃外貌” 。

在这之中，男性表现的最为明显。

男性体内的雄性激素主要由睾丸素构成，它是一种类固醇荷尔蒙，男性体内睾丸素的分泌比女性多出10倍。

而睾丸素的多少最直接的会影响男性是否有一张足够具备原始吸引力的男性化面庞、低沉的嗓音、结实的肌肉以及良好的精气神。

喉结、硬朗的轮廓、阳刚的外形，都是因为它

在有激情的恋爱和暧昧阶段，生理机制导致男性体内的睾丸素分泌出现波动，大幅上涨，这时候他也会变得更有男性魅力，更能吸引异性。

但当这段恋爱关系已经处于稳定且趋于平淡，他的睾丸素分泌水平就会变低回归正常水平，对比之下，你就会觉得他整个人呈现出一种无欲无求，臊眉耷眼的状态。

不过哦不过，长期进化的结果导致男性喜欢追求基因传播的最大化（数量），女性趋于追求基因接收的精细化（质量）。

睾丸素的分泌随时会因为“男性是否投入精力到寻求配偶行为”而受到影响。如果男性有再次寻觅配偶的想法，那么促进“交配”的睾丸素仍旧可能回归高水平。

换句话说，如果你发现你的伴侣在很长一段时间都没有恋爱时那么“美”，也许说明他心里暂时没有什么鬼想法；如果无欲无求的他突然在某一天花枝招展，那么...

女性同样也会因为感情稳定、平淡而导致激素降低，看着不支棱。

但相比男性来说，女性本身就受排卵周期的激素变化影响，如果不是怀孕、变胖，那么由激素导致的外貌变化不会太大。

其中会起主要影响作用的可能是催产素与雌性激素。

雌性激素会如同苯基乙胺、多巴胺、内啡肽一样，在爱情到来时增加，在感情平淡时减少，它能表现在睡眠质量、皮肤肤质，与皮肉的紧致程度上。

催产素水平的增加可以控制暴食，尤其是摄入甜味碳水化合物水平的降低，同时心情愉悦，可以缓解疼痛，降低皮肤炎症。（男性体内也会生产催产素，但是很少）

没有人会和crush约会暴饮暴食吧

对于女性来说，谈恋爱与求偶初期催产素和雌性激素都极度旺盛，这是外貌和精气神最好的时候。

而进入稳定关系后，女性与男性分泌各项激素的能力都会因为没有求偶意愿而下降。

02

谁先丑，谁先输

除了激素这种无法改变的影响因素，还有一种变丑原因是非常荒诞的：因为安逸而松弛，从心理上放弃了继续展现魅力的欲望，所以降低了自我管理的意愿。

四个字：主动变丑。

单身的迷惑，有伴儿的想哭，因为几乎大多数伴侣都没有躲开幸福肥魔咒，稳定关系而带来的颜值下降，也大概率是因为肥胖。

图源网络

幸福肥有科学依据。

研究表明，平和的心态有可能增加体重超标的风险，因为甲状腺激素可以促进脂肪代谢、降低体重，长时间过于平和的心态和稳定的生活会让甲状腺激素变低，热量以脂肪的形式储存起来。

倒没有让大家吵架的意思

不过我觉得这块就别赖激素了，幸福肥、幸福丑的主要成因还是因为共同生活后，生活习惯都向不健康的一方倾斜，理想中的两个人共同进步最后都因为安逸的生活而逐渐放弃了自律，变成了：

“容易胖的人想减肥，不胖的人想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

“容易胖的两个人都想减肥，可是都想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

“不胖的两个人都不想减肥，都想吃炸鸡，最后一起吃了炸鸡...”

二人进食更促进食欲，且毫无负罪感和不自律的焦虑，这才是婚后变胖变丑的主要原因。

科学统计，已婚人群比未婚人群肥胖率增加60%，皆是因为放纵饮食导致。

主动丑，也不仅仅是因为口腹之欲，还有一部分心理因素：自动为伴侣降低求偶竞争风险的“忠诚”心态。

这种心态使得在恋爱关系中“谁最上头谁最丑，谁先丑了谁先输”，因为择偶过程结束了，这一部分人会逐渐降低对自我外表塑造的注意力。

只是一个外貌上的例子

他们会认为：“我的伴侣认可我的美丽就够了，我只在乎伴侣一个人的看法，不必在乎别人怎么想...”，同时放弃对强大内核以及自我的维护，将所有爱与期待都放在伴侣身上。

一般这种感情中的“强投入”同时还会带来没有得到相应回应的负面情绪，比如怨气、悲伤，更加容易变得颓丧、萎靡，没有美感。

因为感情稳定而丧失变美的欲望并安于现状，这才是最糟糕的婚后丑、恋爱丑。

03

脱离变丑危机的秘诀是

永远以我为优先

提到脱离恋爱丑、婚后丑的解决办法，很多人就会说了：那我干脆不结婚，不恋爱。

咱也不至于这么极端，而且如果这么想，也就等于说还没搞懂那些无论何时都能维持美貌的美人们的真正魅力内核。

单身的40 、50 的姐姐们，个个都是不老神话，她们不是不谈恋爱，而是不让自己深陷并且依附于某一段关系或者某一个人。

不老女神卡门戴尔奥利菲斯谈了一辈子恋爱，她说爱情就像呼吸一样对她来说必不可少，她认真对待并享受每一份感情，所以她才能91岁了还年轻且开朗。

她有过三段婚姻：第一次结婚时她为了丈夫放弃了事业，但丈夫却花光了她所有的积蓄；第二次结婚她再次为爱退居幕后，结果丈夫用“你没有以前迷人”的理由跟她离婚；第三任丈夫更是个瘾君子，三番折腾，她错过了模特的职业花期。

但后来，47岁的她又重新登上了t台，她再没有让自己完全迷失于任何一段亲密关系中，只享受爱情并且坚持运动、不吃垃圾食品、规律的作息、每天做皮肤的清洁和护理，以我想要的，和我想做的为先。

她们为我们得出的结论不是“不谈恋爱不结婚保平安”，而是“不会因为任何人放松自我管理的最后一根弦”，同时也不会因为生活中多出一个人，而改变本属于自己的计划。

我始终认为，携手前进的前提应该是具备独自前进的能力。

爱情和变美一样，我们都需要战胜不忠和懒惰的生物本能，对抗激素与欲望的变化。

这条路上得先有自己，然后才会出现伴侣。

这条路上得先有自己，然后才会出现伴侣。

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