长期打羽毛球有什么好处和坏处 打羽毛球的好处

羽毛球是一个老少皆宜的运动

打羽毛球的好处

第一，锻炼身体的协调性

打羽毛球需要手脚配合，才能更好的接球与发球

第二，锻炼眼力视力

打羽毛球不是单一的活动，它需要观看对手发球，观察球的位置，眼部的睫状肌不断的收缩和放松，可以改善眼部的血液循环。

第三，增强免疫力

打羽毛球可以出汗，促进血液循环和新陈代谢，可以强身健体。

第四，增强友谊

和朋友一起打羽毛球，可以迅速拉进朋友之间的距离。

第五，娱乐放松

运动可以释放多巴胺分泌，让人感觉快乐。

第六，锻炼动脑能力

打羽毛球需要你观察对手的球路，然后找到破绽，打败对手。

歌德说:“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”所以大家一起来打羽毛球一起来运动吧！

最后欢迎大家来补充更正。