户外睡袋哪种好（什么户外睡袋适合我）

户外出行，睡袋极其重要，良好的睡眠是恢复体能的关键。但是不可能有一个睡袋能满足所有的户外需求，每个人可以根据自己玩户外的场景来选择自己需要的睡袋。睡袋如果保养得好，可以用的时间很长，用十多年不是问题，而且睡袋这种贴身的物件，二手市场一般不容易流通，所以买睡袋尽可能往自己的心里上限靠拢。

1、使用的场景

如果你是自驾，这个选择度就很宽了，可以选择尺寸稍微大一点的，睡起来更舒服的睡袋，如果是在高寒地区或冬季使用，建议选择羽绒睡袋。棉睡袋胜在便宜，如果不是在高寒地区，只是春，夏，秋，三季使用，选择棉睡袋就可以了，经济实惠，保暖效果也足够用。

如果是徒步，就要考虑到睡袋的体积和重量，这两点非常重要，体积小便于携带，重量轻可以减轻负重，一般选择羽绒睡袋，这两点它都具备。有些商家宣传所谓的新材料更轻的重量，更好的保暖性，实际还是不如羽绒的，顶级的国际户外装备提供商都是提供的羽绒睡袋。

2、功能性分类

从功能上分，睡袋可以分成普通睡袋、超轻睡袋、露营睡袋等几种。

普通睡袋：这种类型的睡袋都带有拉链和风帽。它们适合各类户外活动，这些睡袋适合三季使用，从初春到深秋它们都有良好的表现。重量也基本适中。

超轻睡袋：这种睡袋把保暖和重量都做到了极致，如果你对睡袋的重量比较介意，那么可以选择这种类型的睡袋。

露营睡袋：这种矩形的大睡袋一般都很沉重，他们舒适性好，价格也更便宜，他们适合自驾旅行以及不需要背负的情况下使用。

3、根据外形分类

什么样的外形对应了什么样的露营需求，主要有信封型睡袋、木乃伊型睡袋、蛋型混合睡袋。

睡袋的外形区分

信封型睡袋：相对更舒适，同样的保暖性能下也更重些，当然也是分品牌的。人在里面的活动空间比较大，更接近睡在床上的感觉，适合0度以上的环境，适合非徒步的人使用，比如自驾露营什么的。

木乃伊睡袋：适合各种户外环境，但是0度以下就只有它最合适了，一般徒步的人首选还是这种类型的睡袋。这种睡袋比较贴合人的形状，所以包裹得比较严，但是内部空间较信封型睡袋更小，所以人的活动自由度会更小。买这种睡袋比较简单暴力的做法是，带上尺子直接去量睡袋内部的肩围和腿围，肩围和腿围的大小决定着你是像法老一样老老实实地睡觉，还是像樱桃小丸子一样放飞自我地睡觉。

木乃伊睡袋的结构

蛋型混合睡袋：据说综合了上面两种睡袋的优点，据说比信封型的空间更大，但是其实不实用，所以不推荐也罢。

4、睡袋的面料

目前睡袋的面料有些术语比较费解。大概主要有锦纶、春亚纺等，有些国外厂家会有自己特定的面料比如3D NanoShell。国内的高端睡袋厂家主要用锦纶，锦纶是尼龙里面的一种，有着丝一般的手感。春亚纺，就是聚酯纤维，是用涤纶低弹做的布料。总而言之，国内的高端睡袋用锦纶，低端用春亚纺。

春亚纺面料

我们经常看到春亚纺280T什么意思呢，T：经纬纱在每英寸范围内的根数总和就叫“T”，（1英寸=2.54CM），举个例子300T即代表每平方英寸由300根纱线织成。T值越大，经纬密度越高， 质地也就越好，400T>300T>240T。它的布面平挺光滑，质地轻而坚牢耐磨、弹力和光泽度佳、不缩、易洗、快干、手感好。

睡袋面料主要要考虑几个要点：

• 耐磨：如果不耐磨，多用几次就跑绒，保暖性会大幅下降；

• 防水：户外露营，如果环境温度很低，帐篷里没有用炉子取暖，人呼出的水蒸气遇冷会凝结成水或薄冰，睡袋面料不做防水处理，会打湿睡袋，影响保暖效果；

拒水面料

• 轻薄：登山徒步很消耗体力，目前国内国际上，高端睡袋面料的趋势是越来越薄，采用锦纶（尼龙）从40D到20D，再到15D、10D、7D……薄的面料能带来重量上的优化，但是也会带来保暖的减效，同时也会带来维护的风险。20D以下均为超轻面料，数值越低，轻量化程度越高。

“D”指什么？纤度，9000米长的纱线的重量克数，数字越小纱线越细，比如睡袋羽绒制品中出现的7D,10D,15D,20D等；用D的一般都是长纤或者丝之类的，比如尼龙。以流行的20D面料为例,它代表的意思就是单根锦纶纤维9千米长的重量仅为20克，用这种纤维织成的面料为20D面料。

高端拒水尼龙

• 防钻绒：一直跑绒，保暖越变越差；睡袋的内衬一般用200T以上高密度尼龙（锦纶），才不会跑绒。

尼龙里料

• 隔断：面料还要组成隔断系统，起到固定并均匀分布填充物的作用，防止冷点产生，从而让睡袋有良好的保暖效果。在睡袋内部缝上一块一块垂直于面料的墙，就是现代睡袋最重要的立衬结构。有了这种结构我们就可以发挥出优质羽绒的保暖效果了。

立衬隔断，不会有冷点

便宜的睡袋基本上都会使用春亚纺（涤纶），相比尼龙而言在价格上会更便宜，这种材料的缺点是耐用度相比尼龙更弱。由于涤纶本身不吸水的特性会导致睡袋面料更容易结露，这样会导致睡了几次后如果不处理睡袋就会因为潮湿导致更冷。当然你如果能够在帐篷里配上一个柴火炉或者煤油炉，那么就不会有这种情况。关于如何选择柴火炉或者煤油炉，可以参考前一篇文章：户外露营炉具种类、优缺点、使用心得方面的超详细攻略（6000字）

5、睡袋的填充物

睡袋使用什么样的填充物很重要，填充物直接决定保暖性、轻便性。填充物是水最深的领域了。用户只能看厂家的宣传，但是里面到底是怎么回事，天知道。填充物从太空棉到鸭绒、鹅绒，会导致成品睡袋巨大的价格差。也是因为这个原因，所以如果要徒步去极限的区域，还是考虑买大品牌的产品比较好，内部的材料相对有保证，但是价格也贵。

下面从具体的用途、环境、季节、预算和仔细分析，到底该选择什么样填充材料的睡袋。

• 羽绒

羽绒睡袋的保暖性最好，重量轻，压缩性好，而且比合成棉的睡袋使用寿命更长。因此，如果预算不是特别紧张的话，首选购买还是羽绒睡袋。

羽绒的分级效果

一般睡袋都是不防水的，所以睡袋不能弄湿了，睡袋在潮湿的情况下无法保暖，而且很难晾干，即使晾干了，羽绒也会堆积在一起，保暖性能直线下降。目前也有部分高端产品宣传防泼水羽绒，teflon工艺。人睡觉的时候身体会出汗，所以会产生水分，这些水分会被睡袋的内衬和羽绒给吸收，人再次穿入睡袋的时候就会感到冷。防泼水羽绒也能起到比普通羽绒更为保暖的作用。实际上这种羽绒最早是为雪地羽绒服准备的，当然睡袋如果采用这种工艺，那么保暖性会更好些，所以如果银子够，也是可以考虑直接上防泼水羽绒填充的睡袋的。

防泼水羽绒

羽绒的三个保暖指标：

填充重量：同等条件下，填充量大的保暖性相对更好，但是重量会增加。

含绒量：羽绒由羽毛和羽绒组成，羽毛具有支撑作用，羽绒则更具保暖性能，鸭绒含量可以达到90%，鹅绒含量可以达到95%，鹅绒保暖性和防水性更好。正常情况下，鹅绒的睡袋比鸭绒的更好，价格也更贵。

蓬松度（羽绒）：一盎司（重量单位）羽绒的体积称为蓬松度，羽绒的蓬松度越高，相对保暖性能更好，同时更易压缩。羽绒之间的空气能保暖，所以保持羽绒睡袋的蓬松非常重要。但是无论是羽绒还是化纤棉，时间长了蓬松度都会下降，要经常去敲打下。蓬松度是摸不出来的，靠目测也是不可能的！所以在选购过程中，对于蓬松度不要过于执着，多多比较可能会更合适。

• 合成棉

合成棉有很多种，包括四孔棉、七孔棉、九孔棉等等五花八门。

这种材料的睡袋即使在潮湿的状态下也依然能够有一定的保暖性。但这种睡袋比羽绒睡袋更重并且压缩性也很差。合成棉睡袋的优势是价格便宜，也能胜任很多场景。

合成棉相比羽绒睡袋更适合潮湿的环境中或者没有保持装备干爽技巧的人来使用。

所以如果是户外露营，并且自驾出行，还带帐篷，另外没有平时徒步露营的需求，那么其实买合成棉的也可以。

6、睡袋的温标

国际上流行的温标检测方法：“EN13537”。这是欧洲的温标检测标准。我国目前还没有温标检测标准，主要参考欧标。

MAXIMUM（最高温度）：高温的舒适范围上限为，在标准的测试环境下对标准的健康男性进行测算，在睡觉时身体部分没有盖住睡袋，且不会出太多的汗。　　

COMFORT（舒适温度）：在标准的测试环境下对处于放松状态的标准健康女性进行测算，不会感到寒冷（全身发抖），而且整晚保持身体舒适感。

LIMIT（限定温度）：在标准的测试环境下对蜷缩在睡袋里的标准健康男性进行测算，身体没有发抖，而且整晚能保持身体舒适感。

EXTREME（极限低温）：在标准的测试环境下对标准的健康女性进行测算，受到严寒天气的侵袭（全身发抖）。此时存在体温过低、甚至死亡的威胁。极限温度属于理论范围，仅被视为难以达到的危险临界点。

• 根据温标选择睡袋的方法

温标是选购睡袋的一个重要参考，在选择睡袋时，首先要了解的是所去地区的温度，睡袋上都标有舒适度，你要根据露营地的温度来选择睡袋的舒适度，一般有两种标识方法：

一种是标识舒适低温，比如说舒适低温-5°C，也就是露营地的温度不能低于-5°C，低了你就会感觉到冷，不舒适。

还有一种标识是给出一个范围，比如从10°C开始到0°C在到-15°C这样一个范围，露营地的温度是0°C时是睡袋的最舒适温度。

欧盟温标

体质弱的人不建议用舒适温标作为选购标准，需要在舒适温标的基础上上浮几度，要根据自身情况选择适合自己的睡袋。

7、睡袋的保养

羽绒睡袋需要保养，这样能够维持蓬松保暖和延长使用寿命。睡袋的温标和使用的时间成反比，所以保养得好，能够尽可能地维持温标的度数。

睡袋需要保持干燥，然后套上自带的储存袋放在干燥通风的地方，平时放置的时候尽量避免压缩，维持羽绒间的蓬松性。

睡袋不需要经常清洗，清洗会影响羽绒的蓬松性，导致睡袋的保暖性下降。如果一定要清洗时要注意使用中性的洗涤剂，最好使用专用的羽绒制品洗涤剂。

合成棉的睡袋基本不用保养，它们不怕潮湿，也不像羽绒睡袋那么脆弱。他们也禁得起洗涤的折腾并且很容易干燥。合成棉更易老化，老化后保暖性丧失得比较快。

8、选择合适自己睡袋的标准

我们选择了保暖性，重量，舒适性，打包大小，产品特性和通用性这六项指标来评测睡袋。

六边形评测方法

• 保暖性：最重要的指标

太窄或太短的睡袋会影响使用时的蓬松度。太大的睡袋会形成空气流通的通道带走热量影响保暖。因此选择时要综合考虑你的体型和在睡袋中穿着的衣物。

一般睡袋厂家都有各种长度和宽度的睡袋以供选择，看一下睡袋在脚，臀和肩膀位置的周长即可选择一款合身的睡袋。

• 重量： 次重要的指标，尤其对徒步的人而言。

睡袋的重量取决于填充物的类型、填充量、外皮的材料和特性。总的来说，较重的睡袋一般采用合成材料或是采用低蓬松度的羽绒填充。高性能的睡袋采用的都是850以上蓬松度的羽绒和更轻更贵的面料。能提供更轻的重量。

• 舒适性：睡袋是否舒适主要取决于是否合身。增大睡袋的尺寸能够增加伸展和移动的空间，使用起来更舒适。风帽和隔断领的设计能够减少热量的流失，填充物的类型也会对舒适性造成影响。羽绒睡袋很轻，而合成棉材料睡袋会有一些压迫感。当然徒步行程的规划会影响舒适性，更加舒适的睡袋相对有更大的重量和体积，携带起来就不那么舒适了。
• 产品特性： 这些特性包括睡袋用料，拉链，拉链防风夹层，隔断领和储物袋。有些设计对保温很重要，但是在非极寒的地区，过多和过于复杂的特性还会降低睡袋的性能。它们增加了重量和花费，难于使用，并且容易损坏。
• 通用性：三季睡袋意味着适合更广泛的使用条件。它们必须适应中等海拔高度的夏日和零度以下的深秋。在评估睡袋的性能和价值时，在不同环境、海拔和季节的通用性是一个重要的因素。
• 打包大小：高质量的羽绒，轻质量的面料和简洁的样式可以带来最好的压缩性。打包效果最好

重要的附件：防水压缩袋能够有效地保持睡袋干燥，尤其是在雨季徒步过程中尤为重要。但是市面上的防水袋很多以次充好，因此我们建议有需要的人单独购买高质量的防水压缩袋。

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