一周3天辟谷(试试7天辟谷)

10.4 辟谷第一天决定从今天开始实施辟谷,在这之前读了胡耀中先生的《辟谷传道三十年》和David Perlmutter的《谷物大脑》;先读的《辟谷传道三十年》,对于他的很多颠覆常识的健康及减肥的理论很是疑惑,鉴于他不是专业的内分泌专科医生,所以又买了《谷物大脑》来看,虽然两本书阐述的目标不一致,但是理论逻辑是一样的,下面我们就来说一说关于一周3天辟谷?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一周3天辟谷(试试7天辟谷)

一周3天辟谷

10.4 辟谷第一天

决定从今天开始实施辟谷,在这之前读了胡耀中先生的《辟谷传道三十年》和David Perlmutter的《谷物大脑》;先读的《辟谷传道三十年》,对于他的很多颠覆常识的健康及减肥的理论很是疑惑,鉴于他不是专业的内分泌专科医生,所以又买了《谷物大脑》来看,虽然两本书阐述的目标不一致,但是理论逻辑是一样的。

试试又何妨,四十不惑,到了这个年龄很多东西一定要敞开接纳;我就想试试真的是可以做到“不吃也不饿吗”,左选右选,选择了10.4号开始,因为最艰难的是前3天, 10.4-7是国庆假期,不需要太多的忙碌。

昨天晚上测量的体重是59.7kg,今天早晨晨起的体重是59.2kg, pupu的一下之后是59kg,进入5字开头的体重也是让我狂喜呀,先不管后面跟着的是9还是0. 其实昨天自己已经尽量的去尝试延后午餐的可能性,真是饭点到点之后焦躁不安, 不光是胃部不安, 更重要的是心里痒痒, 想吃饭呀,最后到2:00pm之后终于忍不住,一顿狂吃,饱了之后又觉得缺蔬菜, 吃了一个黄色的彩椒2个西红柿。吃的很满足,很满足…, 然后就想, 明天我能行吗?

今天早晨没有吃饭,也没有去狠狠的往胃里搬运储量,要开始了, 坚决的开始吧。

做一下记录,怕自己坚持不了,相互监督。

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