躺着的时候耳鸣很严重（晚上睡觉耳朵嗡嗡响是怎么回事）

现实生活中总是有人说，晚上睡觉的时候，我的耳朵不知道是怎么了，一直发出嗡嗡响的声音。不管是什么原因引起的，这个问题都是不可忽视的。今天我们就来具体看看晚上睡觉嗡嗡响是怎么回事？

• 噪音环境

长期的处于噪音环境，会对耳内神经造成一定的影响，比如歌舞厅的工作员、交警叔叔，汽车司机等，这些长期处于噪音环境中的人，都是噪音的受害者，容易出现晚上睡觉耳朵嗡嗡响的症状。

怎么办 在工作中可以做好一定的防护措施，比如带耳塞来减少噪音的影响。

• 耳毒性药物

一些人过量的使用了耳毒性的药物，比如庆大霉素、新霉素、保兰勃林、阿司匹林等，这些药物会对耳朵产生一定的毒性作用，从而出现听力下降和耳鸣等症状。

怎么办 在使用具有毒副作用的药物时，一定要按照医嘱服用，切不可自行过量服用，以免造成不良反应。

• 耳部疾病

外耳道炎 外耳道炎一般多是因为挖耳朵的时候损伤了耳道，或者是在洗澡、洗头、游泳的时候，致使外耳道积水，从而细菌侵入引起感染，导致出现耳痛、听力下降、耳鸣等症状的疾病。

怎么办 禁止挖耳朵。外耳道一定要保持干燥洁净，不可用粗暴的力量擦拭。可进行耳外部的热敷，一次十分钟，一天三次。同时切记睡觉的时候，一定要注意不要让耳朵受到压迫，影响病情恢复。

鼓膜穿孔 鼓膜穿孔后，患者可出现耳痛，听力减退并且伴有耳鸣，外耳道会有少量出血。

怎么办 清除外耳道异物，避免用力擤鼻。根据医嘱使用抗生素治疗，在炎症控制后不能够自行愈合的，需要考虑通过手术来修补损伤的鼓膜。

• 年龄因素

随着年龄的增长，人体的听觉神经系统会发生退行性的改变，从而引起耳鸣，所以现实生活中有很多老年会出现晚上睡觉耳朵嗡嗡响的症状。

怎么办 年龄的增长是我们无法避免的，但是可以通过加强身体锻炼以及合理饮食，来提高自身身体素质，尽量避免疾病的发生。

• 吸烟

烟当中含有尼古丁这种物质，会使血管痉挛变窄，所以耳朵附近头部和颈部的血管中的血液供应和流畅性就都会受到影响，从而会导致晚上睡觉的时候耳朵会发出嗡嗡响的声音。

怎么办 吸烟是解决这类问题最根本的办法。

• 怎么预防耳鸣

戒烟戒酒 长期的吸烟会让血管痉挛，耳内血液供应不足，长期的饮酒会影响维生素的正常吸收，使听神经受损，这些都会导致耳鸣的出现或者加重耳鸣的现象。

避免与噪音接触 安全噪声标准是85-90分贝的强度，按照一般情况来说，如果超过了这个阈值，就有可能会造成耳鸣或者耳聋的影响。所以尽量不要在过于吵闹的地方待过长的时间，以免造成对听神经的损伤。

合理饮食 食用瘦肉、鱼肉、牛羊肉、奶制品等含锌元素的食物，能够促进脂肪代谢，保护耳动脉。食用核桃、芝麻、红枣、香蕉、菠萝等含镁的食物也对保护耳动脉功效有一定的效果。食用胡萝卜、南瓜、莴苣、西葫芦等含富含胡萝卜素和维生素A的食物能够有效地增强细胞活力。