肾气不够怎么补（肾气不足怎么办）

肾气——指肾精所化之气，反映了肾的功能活动，对人体生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种症状:腰膝冷痛、容易脱发、易感风寒、失眠多梦、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

中医认为：人之所以生病，就是经络不通，气血受阻导致的。因此在临床上，中医通过艾灸来刺激穴位、疏通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳，从而改善多种症状，起到防治疾病的目的。

肾气不足，就艾灸这7穴吧！

1、足三里（足阳明胃经）

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸。

功效：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳早衰等，为保健要穴。

2、腰眼穴（经外奇穴）

定位:第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

功效:固精益肾、延年益寿。

主治：腰酸背痛、促进血液循环、修复病损组织、腰间盘突出、坐骨神经病痛等。

3、三阴交（足太阴脾经）

定位:在小腿内侧，当足内踝尖上3寸。

功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、失眠、月经不调、白带异常、遗精阳痿、小便不利、遗尿等。

4、关元穴（任脉）

定位:腹正中线上，脐下3寸处。

功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治：生殖系统疾病、女性妇科疾病、肠胃系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

5、气海穴（任脉）

定位:腹正中线上，脐下1.5寸处。

功效:培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：身体衰弱、羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

6、肾腧穴（足太阳膀胱经）

定位:在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效:补肾助阳，调节生殖功能。

主治：精力减退、遗尿遗精、阳痿早泄、月经不调、白带异常、水肿、耳鸣耳聋、腰部疼痛。

7、太溪穴（足少阴肾经）

定位:位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效:滋阴益肾，壮阳强腰。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙痛、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

艾灸补肾气，非一日之功。