毕了业在社会上如何进行自我管理(中年一边管理自我)

毕了业在社会上如何进行自我管理(中年一边管理自我)(1)

30岁的时候,想做点事,

35岁的时候,觉得马上步入中年,有了恐慌感,40岁的时候,时不时幻想退休后的生活。

但人生的脚步不会停止,要想对抗无力感,既要学会管理自我,又要为自己和为每一个日子找多个出口。

加强锻炼

保证你不断前行的首先是健康,没有了健康一切将变得毫无意义,身体是1,后面的其它是0。

找一项适合自己的运动坚持下去,不仅是做事的前提,也可以培养一项好习惯的养成,同时也可为你的生活增加很多的色彩。

认识平凡

认识到自己的平凡,不去和外在的事物 较劲,不较劲不代表不努力,也就是要一边努力一边接纳生活赋予你的好的和坏的,对好的感恩,对坏的平和。不必天天羡慕别人拥有的,好好珍惜属于自己的就可以。

既是平凡人,那就端正心态,放下身段,踏实做事,该遵守的规则去遵守,该承担的责任去承担。另外也别总幻想着成就一件大事,每件小事做好,也不错。

罗翔老师有一句话“做你该做的事,并接受它的事与愿违”,就是一边努力,一边接受。

​在小事中修行

中年人更需要修行,不是说要到什么境界叫修行,我觉得进步了就叫修行。自我修行我个人认为分为三种,一种情绪的修行,一种遇事的修行,一种心态的修行。

情绪是非常重要的,它影响着你每时每刻的状态,正确的看待自己的情绪,遇事少一些抱怨和指责,多去跳出“我”的世界看待问题,允许自己做自己,允许别人做别人,不去固执和较真,不然容易把自己推到死胡同。

遇事的修行,主要就是不惊、不乱,生活中既有平静也有惊涛骇浪,那不管遇到什么事,先要“稳”,这是一个成年人应该具备的一项能力,千万不要一惊一乍,乱了自己分寸也乱了别人的阵脚,多去找解决问题的方法和处理问题的思路,慢慢就会有“破局”的能力,即使“破不了局”,也会是一种修炼。

心态的修行,好的事情是赋予,要珍惜要感恩,坏的事情是考验,要接纳要应对。想不开的时候就去医院看看,会发现,比起那些躺在病床上疼痛难忍甚至面临生命即将失去的人,你已经幸福很多,体会到到平凡且健康的活着是非常幸福的事情,会更加珍惜当下的生活。

除了生死,其它的都不重要。你需要珍惜的是人生过程中的点滴时光。

做减法

管理自己的欲望,先减少一些外在的东西,比如你穿的了那么多衣服吗,总觉得买了很多提升了自己的形象,其实有时候一些话“有毒”,真正提升你的是内在,外在的一些东西还是怎么舒服简单怎么来,减少一些浮华。

减少替别人操心和掌控别人的欲望,任何一段关系中,真得为别人好就为别人提供价值,要么提供力所能及的帮助要么提供精神支持,不要天天打着“为别人好”的幌子实现自己的干涉欲。

总之就是减少外在不必须的,减少一些自以为为别人好的心。

坚持学习、思考、做事

读书是提升自己认知成本最低的方式,思考是理顺做事的逻辑,做事即是谋生也是赋予人生意义的方式 ,这三件都要坚持去做,且相辅相成的去做,即是独立的三件事也是可以形成闭环的一件事。

读过的书,认识的人,经历过的事,都可以丰富你的头脑,增长你的见识,认知也随着智慧、阅历的增长而不断提升到新的层次。

坚持去做就是放慢自己的脚步,扎扎实实,静下心来,一点一点去做,持之以恒去做。

通过这样的方式,保持成长,拓宽自己。

愿我们每一个中年人能在纷繁复杂的世界里,既保持对这个世界的好奇和天真,又能管理自我,以一颗宽容心对待这个世界,同时坚韧的面对生活的起起伏伏。

毕了业在社会上如何进行自我管理(中年一边管理自我)(2)

毕了业在社会上如何进行自我管理(中年一边管理自我)(3)

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