白木耳和花生一起煮行吗（花生加木耳煮一煮）

木耳加上花生能变成一碗美女必备美食，想必大家还没吃过吧，单独花生家里常常吃吧，黑木耳也是偶尔来凉拌，而木耳加上花生的做法很多人都没见过今天分享的这道美食，是一位身材很好的姐姐常常吃的美食，按她身材和脸蛋来说这道美食帮助了她很多那到底是一道什么样的美食呢？大家好，这里是抓住她的胃，就看饭小二的招数，下面我们就来说一说关于白木耳和花生一起煮行吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

白木耳和花生一起煮行吗

木耳加上花生能变成一碗美女必备美食，想必大家还没吃过吧，单独花生家里常常吃吧，黑木耳也是偶尔来凉拌，而木耳加上花生的做法很多人都没见过。今天分享的这道美食，是一位身材很好的姐姐常常吃的美食，按她身材和脸蛋来说这道美食帮助了她很多。那到底是一道什么样的美食呢？大家好，这里是抓住她的胃，就看饭小二的招数。

花生作为世界上最重要的农作物之一，本身可以压榨除花生油外，还可以加工成很多零食。印象特别深的是每一位长辈都爱磕花生，家里往往都是一大包花生在家，看电视，追剧就一直吃花生。可见花生在老一辈心中的地位有多高，究其原因后才知道，很多医生都推荐老人常吃花生，多吃花生。而黑木耳富含丰富的铁元素，多吃黑木耳也是美女们最优的选择之一哟！毕竟多补充铁元素对面色红润起到了很关键的作用。那如果花生加上木耳这两样食物碰撞在一起能做出什么样的美食呢？想了解的朋友们继续往下看吧。

第一步：食材清洗

木耳一般都是干的需要泡发，教你一招快速泡发木耳。找来一个可以密闭的容器，将木耳放入其中加入面粉和白糖一两勺。盖上一层保鲜膜后，再盖上盖子，快速摇晃，大约摇晃2分钟，木耳就泡发成功了。这个快速泡发的小技巧学会以后，再也不需要提前半天泡木耳了。将泡发好的木耳继续放入清水中，清洗一遍，捞出备用。

第二步：食材筹备

将茯苓和花生及红枣用清水轻轻抓洗一遍，干净卫生才不会拉坏肚子。将木耳、红枣统统切成细丝状，把红枣里面的核丢掉。红枣在平时也是泡水喝，非常健康的一种小能量呢！最后切一些生姜丝，大家都知道冬吃萝卜夏吃姜，生姜在这个炎炎夏日吃起来再适合不过了。现在需要的食材都准备好了，准备起锅开煮。

第三步：蒸煮方法

现将茯苓和花生下入锅中加入清水，开中华煮20分钟，这两样都是比较耐煮的食材。20分钟后下入木耳和红枣继续熬煮，为了让食材方方面面都煮熟，多用勺子搅拌一下。接着下入生姜，继续搅拌，盖上盖子继续煮上10分钟。最后打开盖子加入白糖调一下味，不爱吃甜的可以不加糖。待糖融化后，就可以出锅食用啦。

一碗食材丰富味道超美的靓汤就出锅啦！木耳加上花生的黄金搭档，再配以红枣和茯苓，夏天怎么能少得了这样一碗好汤呢！而且有美女一直告诉我，她的小肚子现在变平坦了，都是因为坚持喝这样的木耳加花生靓汤，难怪她都不用做刘畊宏的女孩。现在这个秘密也告诉你们啦，赶紧一起学着做吧。这道木耳花生汤就分享到这里了，喜欢小二分享的这道汤吗？如果您阅读完觉得对您有用的话，记得给小二点个赞，或者转发给家人或者朋友一起分享哟，好了这里是抓住她的胃，就看饭小二的招，我是小二，我们下期再见。