泌尿系结石的预防机制（科普天地泌尿系结石的常见病因及预防）

泌尿系结石是一种泌尿系统的常见病症，结石症状会产生在人体尿道、输尿管、膀胱以及肾脏部位的任何位置。结合当前我国泌尿系结石患者的治疗情况来看，主要以输尿管与肾脏结石病症最为常见。不同的结石病症会因为结石部位的不同，产生不同的临床症状。肾脏结石与输尿管结石病症的典型表现为血尿与肾绞痛，通常情况下，在患者绞痛症状发作之前，病人没有任何异常感受，可能会因为长途乘车、劳动、运动等诱因，导致患者腰部出现剧烈绞痛，并且绞痛病症呈现放射状，向患者下腹部位辐射，患者往往伴有呕吐、恶心、腹胀等病症。人体膀胱结石的主要表现是排尿疼痛与排尿困难。

根据泌尿系结石病症的发病情况来看，此类型病症多发于25~40岁，对于女性患者而言，25~40岁以及50~65岁为泌尿系结石病症的高发阶段。女性之所以会出现两个高发阶段，可能与其自身骨质疏松以及绝经现象有关。只有2%~3%的泌尿系结石患者为儿童，常见致病因素与儿童尿路感染或者先天性畸形病症有关。总的来说，男性患上尿路结石病症的概率是女性的1~2倍。在全国范围内，广西玉林地区、山东胶东地区、东北松嫩平原地区以及珠江三角洲等，是我国泌尿系结石病症的高发地区。

致病机制不清楚的泌尿系结石病症，统一被称为原发性尿石。在泌尿系结石病症中最为常见的病症为代谢性尿石，是由患者肾脏代谢紊乱导致。感染性或者继发性结石病症，主要是因为患者泌尿系统出现细菌感染导致，特别是因为人体内分解尿素变形杆菌与相关细菌会将尿素分离为游离氨，使得人体尿液简化，最终导致碳酸盐与磷酸盐以脓团或者菌团的形式最终形成结石。除了上述原因之外，泌尿系结石病症还与种族、饮食习惯、地理环境、性别等因素有关，还与人体本身存在的尿路狭窄病症、前列腺增生病症有关。

众所周知，当前我国社会经济水平不断提高，人们的生活水平越变越好。在此过程中产生的泌尿系结石患者人数在不断上升，但是，只要在日常生活中多加注意进行规避，便能够有效预防该病症。

生活预防：人们在日常生活中一定要注意自身膳食结构，因为泌尿系结石病症的产生与患者的日常饮食有一定关系，因此要结合实际情况，有效调整膳食结构，对于预防患者结石病症复发有着十分重要的作用。根据自身体质不同，患者在采取饮食调理的过程中也存在不同方案。例如，如果患者患有草酸钙结石病症，那么日常饮食中就应该尽量避免食用草莓、西红柿以及菠菜等草酸含量较高的食品。

在日常生活中一定要注意多饮水、多运动，养成多喝水的习惯能够增加尿量，形成内洗涤，有助于排出人体内的矿物质与盐类，但是在此过程中需要注意的是，一定要注意饮水卫生，注意饮用水质量，不要饮用含钙量较高的水。日常生活中多进行慢跑、散步等运动。在体力较好的情况下可以进行原地跳跃，提高自身身体素质对于预防泌尿系结石病症复发有着十分重要的作用。

饮食预防：患有泌尿系结石病症的患者日常饮食中一定要禁止食用动物肾脏、肝脏、脑类和蛤蚧等食物。尽量少食用富含钙、草酸的食品，例如，巧克力、油菜、芝麻酱、腌带鱼等食物。最好戒除浓咖啡、浓茶、酒精类饮品。

患有该病症的患者日常饮食一定要以低脂肪、低蛋白的清淡食物为主，一定要保证饮食的营养均衡性。多食用富含维生素的食物，例如豆角、黄瓜、蔬菜以及各类新鲜水果。患者在日常生活中一定要养成多喝热水的习惯，每天应饮水1500~2000毫升，还可以饮用淡茶、果汁等饮料。（泸县人民医院 韩殿碧）

编辑 陈施妤

校对 李 冉

审核 李妍婕