伏日七律（小暑愿你在伏中）

小暑温风来，小暑至~，下面我们就来说一说关于伏日七律?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

伏日七律

小暑

温风来，小暑至~

“熏风愠解引新凉，小暑神清夏日长。”

“暑”是热的意思

小暑就是“热气犹小”

还不到一年最热时

但妥妥地进入了

“蒸煮模式” “烧烤模式”

“小暑大暑，上蒸下煮”

“小暑接大暑，热得无处躲”

既无风扇，又没空调

酷热难耐，何以解暑

难道古人靠——

人间清暑殿，天上广寒宫？

不用担心

智慧满满的先人

不仅创造了各种解暑妙方

而且善于运用

阴阳相生相克的辩证哲学

取得动态平衡

守住内心平和

让我们通过

认识小暑物候、品读小暑习俗

感受古人睿智、享受文化熏陶

小暑·三候

“倏忽温风至，因循小暑来。”说起小暑，人们都爱引用元稹的节气诗《小暑六月节》中这一句。全诗是这样的：

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

这首五律将小暑物候特征都收罗到了其中：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。

一候 | 温风至

“小暑乍来浑未觉，温风时至褰帘幙。”当你突然感受到热浪阵阵袭来时，小暑节气来了。没错，暑天的“温风”不是温暖的风，而是炎炎热风，灼灼热浪。

这个时候，烈日下大地发烫，空气中热浪翻滚，特别是南方地区，滚烫的风中更是带着一股子湿黏淤塞的气息，热得令人仿佛无处可逃。如果说人们就像是被扣在闷热的大蒸笼中，上蒸下煮，一点不为过，难怪古人说“如坐深甑遭蒸炊”。

蟋蟀罐

二候 | 蟋蟀居宇

“小暑过，一日热三分。”到小暑二候，天气更加炎热。大自然中的蟋蟀，就是“蛐蛐儿”也嫌热，纷纷从田间地头跑到庭园中、屋檐下、墙角根，寻一处阴凉钻进去，不愿出来。当然，这时候的蟋蟀翅膀尚不丰满，即使是鲁迅先生百草园中的也还不会弹琴。

《诗经·七月》里这样描写蟋蟀：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”诗中所说的八月，正是夏历（农历）的六月，小暑时节。

雄鹰展翅

三候 | 鹰始鸷

到小暑的尾声，可以看到鹰等猛禽翱翔长空。“鸷”有搏击的意思，也有凶猛的意思。

有人说，鹰也怕被“上蒸下煮“，加之天气炎热，性子也变得更加急躁、凶猛，于是远离地面，翱翔于高空，纳凉避暑。

还有人则认为是雏鹰在学习翱翔和捕猎击杀的本领。这个季节雏鹰正好长大，正跟随父母展翅学飞、搏击长空，就如元稹节气诗中所说的“鹰鹯新习学”。

小暑·习俗

小暑正是“出梅入伏”的时候，不少习俗都与这个词有关。“伏”是隐藏的意思，表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“入伏"就是进入三伏天，开启一年中气温最高且又潮湿闷热的时段。

吃“三宝”

所谓“养生之道，莫先于食。”苦夏难熬，小暑期间食疗食补的应节美食不少，其中流传甚广的有吃“三宝”——蜜汁藕、黄鳝和绿豆芽。

莲藕，香脆可口，清凉降火，最适合夏天吃，韩愈曾夸它“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉痾痊。”鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜做成蜜汁藕，则不仅绵软甜糯，老少皆宜，还有安神入睡的作用。

黄鳝“甘温具足”，能补中益血。民间有“夏吃一条鳝，冬吃一枝参”的说法。小暑时节的黄鳝更是刺少肉厚、肥美鲜嫩，营养丰富，享有“小暑黄鳝赛人参”的美誉。此时节，做一道冰镇黄鳝，既能消暑增食，又能补益气血，两全其美。

小暑节气的第三宝是绿豆芽，利于清热解暑，可以说是“夏季灭火器”，在闷热天气非常应时。

游 伏

“松萝荫翳色苍苍，盛夏南风草木香。”暑热虽让人难熬，但若闭门不出，必将错失不少乐趣与美好。所以，此时何事最相宜？戏水溪边，徒步山中，看塘头绿荫，听野路蝉鸣……

民间一些地方有小暑时“游伏”的风俗。初伏第一天，家家户户扶老携幼，出门游玩，徜徉于大自然。“游伏”还有一层含义，因为“伏”“福”同音，“游伏”也就是“游福”，象征着“有福”。

晒 书

晒 伏

“幽事随时有，移书晒日华。”小暑期间，阳光灿烂，民间有晒衣曝书的习俗，称之为“晒伏”。人们把久存箱柜里的衣服、书画晾出来暴晒，去潮去湿、防霉防蛀。

晒书习俗东晋便有，当时是在农历七月七日。《世说新语·排调》记载了“郝隆晒腹”的故事。东晋人郝隆胸藏文墨，腹有诗书，晒伏日袒露着肚皮在烈日下暴晒。别人来问缘故，他回答说“晒书”。这样晒书确是魏晋风流，不过没有满腹经纶还真不敢晒。

“他热任他热，清风拂山岗，

他晒任他晒，明月照大江。”

小暑不可怕，关键在心境

你看

“荷风送香气，竹露滴清响。”

唐代诗人孟浩然

散发乘凉，开轩闲卧

闻荷香，听竹露

超然不羁，自在洒脱

“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。”

北宋文学家晁补之

与朋友烹茶、对饮、畅谈

心旷神怡，如沐清风

“眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。”

唐代诗人白居易物我两忘

拥有“解暑神器”——

心静自然凉

愿君

心情好，境界高

小暑是“伏”，也是“福”

云淡风轻，气定神闲

在伏中“纳福”！

END

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图片 | 源自网络

文字 | 张金菊