夏天吃什么水果对宝宝脾胃好（带娃要少碰3种水果）

马上就要五一假期了，不知不觉2020年过去了三分之一，气温逐渐升高，短暂的春季要结束了，夏天就要到来了，不过身边同事一致表示：最让人高兴的，不是天气好，不是假期出门游玩，是孩子们终于要开学了。在家度过一个“加长版”寒假的“小神兽”们要逐渐回归校园了，为孩子操碎心的宝妈们，终于可以松一口气了。

不过，闺蜜这几天可发愁了，马上开学，孩子却病了，上吐下泻的闹肚子，已经好几天了，饭也吃不多，觉也睡不好，脸色蜡黄，病恹恹的，我问她：“是不是吃坏肚子了？”闺蜜说：“不可能啊，三餐都是跟我们吃得一样，我专门做得很清淡，就是担心他上火，这段时间买了很多水果吃，多吃水果总没有坏处吧”？

听她这么一说，我又问了下平时孩子吃得什么水果，一天吃多少，就明白为啥孩子生病了。闺蜜是个追求生活质量的人，尤其是孩子的吃穿上，从不吝啬，水果也喜欢买些稀罕的，最近总给孩子吃榴莲、青枣、芒果，很少给孩子吃苹果香蕉这种常见的，而且每天哄着孩子多吃，结果给脾胃消化造成负担，导致胃肠功能紊乱，这才会上吐下泻啊。

夏季将至：带娃要少碰3种水果，管住孩子的嘴，不然脾虚消化差！

1、大青枣

枣类是很受女性喜欢的，无论是红枣、青枣，还是晒干的枣，很多妈妈和奶奶都会经常买，青枣脆甜可口，也是春夏很多人爱吃的，但是，要注意的是，青枣是非常不容易消化的，对于脾胃稚嫩，消化功能弱的孩子来说，只会造成负担，容易出现腹泻，而且青枣滋腻助湿，会降低脾脏运化功能，导致孩子脾虚。

2、榴莲

榴莲是一种很特别的水果，喜欢吃的人特别喜欢，不喜欢吃的人会厌恶它的味道，不过，榴莲素来被叫做“水果之王”，营养价值高，只要孩子喜欢吃，贵点家长也会给孩子买。然后，榴莲性质温热，孩子又是“纯阳”体质，吃了很容易上火，而且榴莲稠结、难消化，对于肠胃弱的孩子来说，容易带来消化紊乱、胃肠便秘、积食等问题。

3、“寒瓜”

所谓“寒瓜”，值的是偏寒凉的瓜果，天气越来越热，人们都喜欢吃点凉凉的水果来润燥解渴，但是脾胃最怕寒凉，刚从冰箱冷藏里拿出来的水果，还有梨、柿子、甘蔗等寒性的水果要少给孩子吃，多吃温热性质、糖分低一点的水果。

我理解家长的心理，总想把“好东西”给孩子，但是“甲之蜜糖乙之砒霜”，对大人好的东西孩子不一定可以承受，而且宝宝的身体娇嫩，控制好量很重要，吃什么都不要过度。

夏季带娃，可以给孩子冲泡点焦胗棘喝，既能补充水分，还提高孩子的肠胃对食物的消化、适应能力，减少腹泻便秘、积食等胃肠问题的发生，对脾胃有很好的保护作用，体内有积食、脾胃虚弱的孩子每天喝一杯，可以清干净积食，慢慢增强脾胃功能。