可不可以彻底结束月经（多久才可以行房）

女生每个月总有那么几天“养生期”，不喝冷饮不吃辣，不做运动只躺尸，啥也不能干，等到警报解除，马上就开始释放天性，喝奶茶冰可乐，总之怎么舒服怎么来。然而，大姨妈刚走，你就这么造作，这样真的好吗？

作为女性每个月的特殊生理时期，很多人都知道在姨妈期有很多禁忌，也会为了身体健康而格外重视。但是，大姨妈一走，很多女性就开始放肆了，其实，大姨妈刚走也有一些事是不能做的。

1、不要着急过性生活

大部分女性都知道在大姨妈期间是不能过性生活的。不过，很多年轻气盛的夫妻，通常会在女性姨妈期刚走当天就开始恢复性生活，认为姨妈已经走了对身体没有影响。

事实上，大姨妈刚走并不能立刻开始性生活。因为在姨妈期由于经血需要流出来，子宫颈口处于微微张开的状态，当月经结束时，其实子宫颈口并没有完全闭合，这个时候进行性生活容易将细菌带入阴道内而引发炎症。

此外，由于女性在姨妈期间子宫内膜脱落，会形成很多细小的创口，当姨妈结束时，这些创口才刚刚开始恢复，如果此时就进行性生活，感染的几率会比较大。姨妈刚走就过性生活还容易导致不孕、经期延长、妇科炎症等疾病。

因此，姨妈刚走可千万不要着急过性生活，那么，该等多少天才能同房呢？

每个女性的子宫内膜修复时间都不一样，最好是在姨妈结束后2-3天再恢复性生活，让子宫内膜有充分的时间得到恢复，降低感染的几率。此外，在过性生活时要注意卫生和清洁。

除此之外，还有几件事也不能做：

2、不要剧烈运动

姨妈刚走后子宫内膜还处在修复阶段，这个时候如果进行剧烈运动，会妨碍子宫的修复，导致身体出现不适，而且姨妈期间由于经血流失，容易感到乏力，进行剧烈运动会导致体力不支。

如果想要运动，一定要根据身体情况控制运动强度，最好进行一些柔和的运动。

3、不要急着拔牙

女性在姨妈期间的凝血功能会受到影响，因此最好不要在姨妈刚走就马上拔牙，容易出现术后感染或出血等问题，也不利于伤口愈合。如果想想要拔牙的女性，最好在姨妈走后一周再去拔牙。

4、不要喝冷饮

姨妈刚走就想立刻喝冷饮的女性有很多，但是由于此时女性的子宫还处于修复阶段，如果着急喝冷饮的话容易对子宫造成刺激，不利于子宫的恢复。

5、不要盆浴

在姨妈期女性的子宫颈口处于微微张开的状态，当姨妈结束时，子宫颈口还没有完全闭合，这时候进行盆浴容易因为细菌进入阴道而导致感染，最好就是采用淋浴的方式洗澡。

注意补血

由于女性在姨妈期间经血流失，很多女性容易出现缺血的情况，而且血液的流失会带走血液中含有的各种蛋白质和矿物质，容易导致女性营养不良。

因此，女性在姨妈走后要注意自己的饮食，多吃补血的食物，还要注意给身体补充各种微量元素和蛋白质，补充人体所需要的营养，通过饮食将身体调理好。

适量运动

大多数女性在姨妈期间都比较少进行运动，当姨妈走后应该适当开始恢复运动，有利于身体恢复。

不过由于姨妈刚走，大多数女性的身体还未完全恢复，不应该进行剧烈的运动，可以进行一些柔和的运动，并注意运动时间，比如选择瑜伽、慢跑等运动。

月经还是女性健康的晴雨表，不论是月经天数过少还是过多都会让女性感到担忧，究竟大姨妈来几天才算正常呢？“大姨妈”3天走和7天走的人，有什么区别呢？

通常来说，女性每次大姨妈持续的时间是3-7天，大多数女性是3-5天，有些女性的姨妈期在2-3天就结束了，其实这也属于正常的范围。

女性的月经周期之所以会长短不一，主要是由垂体、下丘脑和卵巢三个组织来共同完成的。

大姨妈周期短的人，通常来说卵泡成熟的速度比较快，子宫内膜变厚的速度也更快，所以大姨妈来的时间也就比较早。反过来说，有些女性的卵泡成熟相对比较慢，就会出现大姨妈推迟的情况，月经周期也就比其他人长。

所以，“大姨妈”3天走和7天走的人，身体并没有什么区别。

在特殊的姨妈期，女性更要注重健康，爱护自己。

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参考资料：

[1]月经刚走 别急着行房[J].江苏卫生保健，2018，250(11)：35.

[2]《“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”》.羊城晚报.2019-04-01

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