空中滑雪教练陈洪斌（不会滑雪的滑雪教练陈洪斌）

2022北京冬奥会开幕在即。

跟夏季奥运会相比，冬奥会项目受条件制约，参与者要少得多，受关注程度也不如夏季奥运会。我们平日里能脱口而出的奥运冠军们，基本都来自跳水、体操、射击、乒乓球等传统优势项目。

因条件所限，起步也晚，中国队拿到40多枚滑雪金牌。其中，自由式滑雪空中技巧的金牌占85%，这是一个很了不起的成绩。这个项目从一无所有起家，到在世界级比赛中摘金夺银，有个人功不可没。

他就是原国家队自由式滑雪空中技巧项目的教练，陈洪斌。

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陈洪斌出生于1950年，小时候学过体操，后来在沈阳体育学院当老师。

沈阳体育学院在业内算老牌名校，学生在奥运会、世界杯、世锦赛上拿到过100多枚金牌。

陈洪斌在里面教技巧项目，技巧运动是在翻腾、平衡、抛接等动作基础上，完成一定造型的体育竞赛项目，有的空中动作跟体操和蹦床都差不多。

学校在大型国际比赛上拿到的100多枚金牌，也有陈洪斌的功劳。

不过，时移世易，1993年技巧项目世界杯结束后，因有关政策调整，以后都不进入全运会，1994年，技巧项目被定为非奥项目。

此时，技巧项目的发展，基本就到头了。

90年代初，体育总局要发展雪上项目，还得在短时间内看到成绩。

那会雪上项目对中国队来说，基本属于空白阶段，没专业教练、运动员、场地，甚至基本的装备和服装都生产不了。

领导们觉得高山滑雪和越野滑雪要求太高，相比来说，自由式滑雪空中技巧是很好的突破口。

这个项目的得分点主要看两个，一是雪上的技巧，二是空中翻转的难度。空中旋转的动作和体操、蹦床、跳水的空中动作差不多，要在雪上项目拿分，在自由式滑雪上找突破口，也就理所当然。

就这样，以前带着技巧队，在世界级比赛中拿过冠军的陈洪斌，43岁中途转行，开始担任自由式滑雪空中技巧的教练。

陈洪斌懂空中技巧，但他不会滑雪，属于门外汉。教练不专业，专业的运动员，一个都没有，只能从别的项目里挑剩的队员中选。

中国第一个滑雪冠军郭丹丹，就是从体操队里过来的。

很多运动员五六岁开始训练，如果10岁左右还不能进入国家预备队，就很难留下，所以被挑来学自由式滑雪的队员，都格外珍惜最后的机会。

人是有了，但怎么训练是个问题，国内没有可借鉴的经验，就向国外同行取经。

陈洪斌每天都在放国外技术录像带，每一个细节都认真对照，每天都在研究技术动作，要怎么出台、落地。

有道是纸上得来终觉浅，一开始他录像带里学来的技术，在实际训练中还是有操作难度。后来，因陈洪斌专研有方，训练得当，中国队员的出台动作非常娴熟，外国选手都在学。

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万事开头难，因资金有限，又是新项目，请不起外教，还得靠自己，只有赶紧出成绩，才会有更好的条件。

陈洪斌带着同事们不断磨合，终于摸索出训练的最佳方式，省时又高效。

第一阶段，让队员们在蹦床上练习，增强体能，空中翻转，把基本功打扎实。

第二阶段，在水上练习滑行、起跳、空翻。有的队员不会游泳，很多小队员一天要跳十多次，体能不够。陈洪斌就让队医拿个绳子，队员一落水，就扔绳子，把队员拉上来。

最后，等雪季来临，陈洪斌把从国外录像带里，研究出来的理论，拿过来教队员。

作为一个外行教练，他说自己能做的，就是以身作则，把所有的事情做好，队员只需要专心练习就好。

早上跑步，陈洪斌领着跑。

作为教练，每次陈洪斌都会比队员早到1个小时，等队员去的时候，他脸上全是霜，干活出汗，最后衣领都硬邦邦的。

队员李妮娜说，空中技巧的教练，是她见过的最辛苦的了，“他们一铲子一铲子地修整雪道，再一点一点地翻检着陆坡的雪。”

而修雪道，并不是修一次就行，每个队员滑过去后，雪道就会变硬，不及时休整，轻则影响队员成绩，重则让队员受伤。

一个队员一天要练习10次左右，每次带十多个队员训练，陈洪斌就要修上百次雪道。

最开始条件太简陋，跳台没有缆车和索道，队员跳下来，还得自己扛着板子走上去。队员滑下去5分钟，陈洪斌得走1个多小时才能到。

为了节省老队员的时间和体力，陈洪斌就让小队员帮忙扛滑雪板，那些优秀的苗子就能多练会。

最难的，是没有比赛装备。

陈洪斌去买国外二手市场买，那些设备都是业余爱好者玩了不要的，专业比赛用不了。

他买回来自己加固，但大众玩的雪板经不住专业训练强度，雪板经常开裂。比赛和训练时，陈洪斌还得用铁丝缠紧雪板、用螺丝刀拧一下。

他带着队员第一次参加比赛，外国选手看着都蒙圈了，滑雪板上缠着铁丝，固定器颜色还不一样，这器材也太次了。

滑雪服不防水，一下雨，外国选手拍拍就完事，而中国队员的衣服，棉花就堆积在袖口、腰上和脚踝处。

更糟糕的是，装备不好，就容易出问题。有次在阿尔山训练时，队员欧晓涛的鞋直接震断，也没有别的雪鞋，陈洪斌就把铁皮罐头，剪开去补断开的雪鞋。

对手觉得不可思议，这哪是来比赛，分明就是玩过家家来了。

但就是这样，1994年才接手项目的陈洪斌，用3年的时间，把一群其他项目退下来的队员，训练成了世界冠军。

原体操队的郭丹丹，12岁开始练习自由式滑雪空，15岁就拿到日本锦标赛的冠军，17岁拿到在澳大利亚世界杯冠军，打破了中国雪上运动，在世界级比赛没有金牌的历史。

不过有了开门红，并不意味着以后的路就一帆风顺，陈洪斌要面临的考验还很多。

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因项目偶然性大，顺风、顶风，阳光强照，天气很暖等任何一点外界因素，都会对比赛造成影响，所以每年这个项目比赛时，金牌得主基本都不是同一人。

除了天气影响，伤病对运动员来说也是很大的挑战。

1998年长野冬奥会，选手徐囡囡比赛前一个月，双肘严重受伤，医生建议好好休养。

现场气候的变化，运动员的伤病，对教练来说都是很头疼的事。徐囡囡受伤后，陈洪斌说，就算不能比赛，也让她去学习，多涨涨见识。

那年的冬奥会上，上一年的世界杯冠军郭丹丹本来有能力冲金，她跳三周台，动作难度最大，但因腿伤，最后落地不稳，只拿到第7名。

而没有心理包袱的徐囡囡参赛了，最后拿到银牌，得到第一枚奥运奖牌，这对陈洪斌来说，是莫大的鼓励。

作为教练，既然比赛中不可控的因素太多，那就把自己能做的，可控的，做到极致。

2001年，因雪道一个不起眼的小坑，队员韩晓鹏的雪板直接插进坑中，腿被掰折，右膝十字韧带断裂。

陈洪斌刚接手时，雪道的修建技术还不太好，只要出国比赛，他就买个米尺去量台子，回来照着弄，研究他们的角度。

后来，他的修雪道技术，连奥组委都非常放心，有在奥运会拿过奖的运动员，指名要他修跳台。

陈洪斌有能力，还有责任心，在他的带领下，2006年都灵冬奥会，韩晓鹏拿到中国第一枚自由式滑雪金牌；2018年平昌冬奥会，贾宗洋腿上打了22颗钢针的情况下，又为中国队添一枚银牌。

队员这么拼，因为他们有一个同样很拼的教练。

陈洪斌不会滑雪，他中午不回去，偷偷学习。等队员训练完后，他收拾好场地，还要每天再滑二三十分钟。有次雪太大，队员说，陈老师这么大的雪，太危险了，别滑了。

但他深知，比赛遇到这样的天气，一样得比，这正是考验一个人精神意志的时间。陈洪斌不多话，穿上靴子，顶风冒雪地滑走了。

陈洪斌说，教练员吃苦在前，运动员才能出成绩。

68岁时，陈洪斌被返聘，继续为国家培养人才。

一年多的时间，陈洪斌带领的跨项组，给国家集训队二队输送10多个队员，不到两年，有两名跨项组队员进入国家一队。

今年北京冬奥会，陈洪斌带出来的队员，韩晓鹏，贾宗洋等也会出现在赛场。

冰雪虽冷，但对陈洪斌来说，只要心中像火焰一样炙热，就是征服冰雪的勇者。

人生又何尝不是如此，努力、认真、有责任心的人，就算过往成绩清零，也能在新的赛道拿到好成绩。

欣玥：喜欢文字，热爱生活。

参考资料：CCTV4《冰雪传奇，勇敢者的运动，自由式滑雪空中技巧》

冰雪一号：《冰雪人物风采：陈洪斌，无所不能的“外行教练”》

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