大蒜每天吃多少合适（每天吃多少大蒜比较好）

一天吃几颗生大蒜好要看自身身体情况建议健康成人每天生吃2瓣左右、熟吃4瓣左右、每周吃2-3次，下面我们就来说一说关于大蒜每天吃多少合适?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

大蒜每天吃多少合适

一天吃几颗生大蒜好要看自身身体情况。建议健康成人每天生吃2瓣左右、熟吃4瓣左右、每周吃2-3次。

吃大蒜的好处。健康人群适当进食对于改善食物风味、促进食欲、抑制肠道致病菌、抗癌、预防动脉硬化、保肝、降低血液粘稠度以及抑制血小板聚集等，存在一定的益处。