孕期补充dha的最佳时间（孕期如何补充dha）

关于补充dha也有特定的时间周期研究发现，从孕期第三周开始，胎儿的大脑开始发育，第四周眼部发育，所以准妈妈要在孕期第三周就要开始补充DHA了胎龄满5个月之后，胎儿大脑和视网膜上的神经元发育所需的DHA增加，此时准妈妈所摄入的DHA量也应该随之增加，下面我们就来说一说关于孕期补充dha的最佳时间?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕期补充dha的最佳时间

关于补充dha也有特定的时间周期。研究发现，从孕期第三周开始，胎儿的大脑开始发育，第四周眼部发育，所以准妈妈要在孕期第三周就要开始补充DHA了。胎龄满5个月之后，胎儿大脑和视网膜上的神经元发育所需的DHA增加，此时准妈妈所摄入的DHA量也应该随之增加。

市面上的DHA补充剂主要分为两大类，一类是藻油DHA，另外一类是鱼油DHA。藻油的DHA的含量相比鱼油DHA更高一些，不仅如此，藻油DHA的腥味要比鱼油的小很多，更利于准妈妈服用。所以建议准妈妈选择藻油DHA进行补充。