怎样才算心理健康（什么是心理健康）

什么是心里健康?

健康是一种身体.精神和社会适应的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，缺一不可。

心理健康包含如下

1，积极有效的心理状态

2，健康的人格

3，社交的能力如果不会处理人际关系，再聪明的人也不会成功，要有良好的社交能力，需要把握一些重要的原则。

1平等原则，不管高低贵贱，我们的人格都是平等的，首先要尊重他人，别人才能尊重你

2每个人生活的方式不一样，习惯不同所以我们要互相包容一下

3朋友很重要，朋友之间要互相关心，要互惠这个叫互相互惠原则

4守信原则

5保持情绪的稳定性

6要有抗打击和康复的能力

心理健康每时每刻都在影响我们的生理健康。比如一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响到内激素分泌，使人抵抗力降低，疾病就会乘虚而入，一个原本身体就健康的人，如果老是怀疑自己身体不好，有什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后真的会导致一病不起。所以我们要保持心情愉悦，如果伱感觉自己心情持续不要，那就要及时自我调结，必要时找心理咨询中心按受帮助的。

请不要忽视人的心理不良状态，也就是我们常说的亚健康状态，介于健康和疾病之间的一种状态，这种状态是由个人心理素质所引起，比如过于好胜，孤僻，敏感，学习工作压力大，长时间学习带来劳累，身体疾病等

亚健康状态的人群一般表现为，情绪低落，自卑，放任冲动，角色混乱的人，他们通常会说一些，很累，没劲，不高兴等语言，心理疲劳积累到一定程度，必定会通过生理症状和异常行为表现出来最终引发身体疾病

亚健康心理并不是无药可求，因为真正使人脆弱的不是事件的本身，而是我们对这件事情的看法，所为心病还的心要医，解铃还须系铃人，如果你用一颗平常心对待人生中的每一次际遇，那么每个人都能从自己灰色的阴影中走出来，收获满满的幸福