乳腺增生要注意些什么（乳腺增生怎么了）

　　如今大部分女性都可能会有乳腺增生的情况，这种疾病对女性来说是比较常见的，但对女性来说，影响也是比较大的，那么，有什么方法能缓解乳腺增生呢?

　　乳腺增生怎么了?这几点要注意

　　别生气

　　乳腺增生的发生，与情绪很大关系，如果过度紧张、忧虑、生气等，会加重内分泌失调，令乳腺增生更加严重。

　　别熬夜生活有规律

　　经常熬夜，作息没有规律容易导致内分泌紊乱，而乳腺增生与内分泌失调有很大关系，会加重病情。

　　运动提高抵抗力

　　合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，而运动可以帮助女性控制体重，远离乳腺疾病的困扰。

　　少吃肉

　　建议吃一些低脂且高营养的食物，适量的吃肉食，平时要多吃绿色蔬菜。